糖尿病人能吃生菜嗎
2017-05-24 17:21:18 來源：360常識網
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導語：生菜是蔬菜的一種，這類蔬菜含有的維生素、胡蘿卜素、鉀、鈣比較多，常吃生菜對促進人體消化也是有著很好幫助，因此對生菜選擇是可以放心進
生菜是蔬菜的一種，這類蔬菜含有的維生素、胡蘿卜素、鉀、鈣比較多，常吃生菜對促進人體消化也是有著很好幫助，因此對生菜選擇是可以放心進行的，不過吃生菜的時候，需要選擇適當的方法，這樣吃的時候，對身體各方面，才不會有任何的危害，那糖尿病人能吃生菜嗎？
糖尿病患者在飲食上要進行全面的注意，這樣對身體才不會有任何的損害，那糖尿病人能吃生菜嗎？這就需要對生菜進行全面的認識，使得在吃生菜的時候能夠放心選擇。
糖尿病人能吃生菜嗎：
能吃的，生菜應該不會的在血糖升高的，并且可以補充維生素，及時檢查血糖變化，應該以低糖或無糖飲食為主。
生菜搭配宜忌
□相宜的黃金搭配
√生菜+兔肉=促進營養物質的消化和吸收
√生菜+大蒜=清熱解毒、提高人體免疫力
√生菜+豆腐=排毒養顏
□相克的禁忌搭配
×生菜+醋=降低營養價值
注意事項
生菜幾乎沒被發現有禁忌的問題，但是經過營養專家的鑒定研究發現，生菜的優點固然很多，看似所有人都適合食用，無刺激，無公害，一種平常不過的清淡蔬菜，現代對營養的吃法越來越細心，由傳統的熟吃蔬菜，逐漸被生吃更為營養所接受，蔬菜沙拉、蛋糕點等都加入生菜一起食用，不但能很好的解膩的作用，還能促進消化腸道的通暢。食用生菜需要注意一些問題，生吃要注意農藥化肥的殘留，除此之外，還要注意以下問題。
【宜食】肥胖之人宜食。每餐80克。
【忌食】生菜性涼，故尿頻、胃寒之人應慎食。因生菜可能含有農藥化肥的殘留物，生吃前一定要清洗干凈。
以上就是對糖尿病人能吃生菜嗎一些介紹，糖尿病患者是可以選擇生菜的，而且吃這類蔬菜，對患者身體各方面都是有著很好的調整，那在吃生菜的時候，要注意生吃最佳，這樣的吃法，能夠很好的品嘗生菜的味道，同時更好的吸收它的營養元素。
