便秘能吃糯米飯嗎
攝入的食物或水分過少，使腸內的食糜殘渣或糞便的量亦少，不足以刺激結腸的正常蠕動，這樣的話食會引起便秘的發生的，由于飲食不規律，生活節奏快，也會造成便秘的發生。除了服用藥物以外，患者平時也要注意飲食方面的問題，健康的飲食習慣這才是健康的治療方法。
便秘患者最好吃一些易于消化的食物，這樣才能減輕腸胃的負擔，有助于緩解便秘的情況。但是一些主食，比如說糯米，粘性是非常大的，那吃糯米會不會給便秘的癥狀產生不好的影響呢？
糯米Glutinous Rice，又叫江米，是禾本科植物的種仁，質地柔軟。按谷殼顏色可分為紅、白兩種，也有分為有毛和無毛的;按米的顏色可分為紅色和白色，還有一種米粒潔白如雪，且粒長10～15毫米。是家常經常食用的糧食之一，因其香糯黏滑，常被用以制成風味小吃，深受大家喜愛。逢年過節很多地方都有吃年糕的習俗。正月十五的元宵也是由糯米粉制成的。
糯米營養分析：
1. 糯米含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生索B2、煙酸及淀粉等，營養豐富，為溫補強壯食品，具有補中益氣，健脾養胃，止虛汗之功效，對食欲不佳，腹脹腹瀉有一定緩解作用;
2. 糯米有收澀作用，對尿頻，盜汗有較好的食療效果。
糯米適合人群：
一般人群都能食用
1. 適宜體虛自汗、盜汗、多汗、血虛、頭暈眼花、脾虛腹瀉之人食用;適宜肺結核、神經衰弱、病后產后之人食用;
2. 凡濕熱痰火偏盛之人忌食;發熱、咳嗽痰黃、黃疸、腹脹之人忌食;糖尿病患者不食或少食;另外由于糯米極柔黏，難以消化，脾胃虛弱者不宜多食;老人、小孩或病人更宜慎用。
因為糯米的粘性是比較大的，所以消化起來也是相對困難的，因此當出現便秘的癥狀時，應減少吃糯米的量，吃一些粗糧來代替糯米是一種很好的方法。此外，患者應該吃一些富含纖維的食物，這樣有主意踧踖腸胃的蠕動，以達到緩解便秘的效果。
