便秘能吃西芹嗎
西芹這種蔬菜的香味是比較重的，相信吃過西芹的朋友都知道，它比較適合用來炒魷魚或者瘦肉，所以便秘患者在生活中想要食用西芹，可以采用西芹炒瘦肉。便秘患者在平時(shí)食用西芹這種蔬菜可以增加體內(nèi)的纖維素，這樣有助于腸道的蠕動(dòng)，這對(duì)于緩解便秘的現(xiàn)象是有一定幫助的，希望你們可以明白。
便秘這種疾病在生活中我們可以采用一些通便的食物來治療它，這樣有助于你們?cè)谏钪薪档椭委煴忝氐碾y度，而且便秘患者可以食用西芹等蔬菜，這些蔬菜含有比較多的纖維素，有助于緩解便秘。
西芹可以吃;多吃富含粗纖維的食物;忌食辛辣刺激性食物;西芹是纖維質(zhì)含量很豐富的蔬菜，可以幫助懷孕后期常有便秘現(xiàn)象發(fā)生，并有輔療黃疸病和高血壓的功效。而且西芹含鐵量較高，對(duì)孕婦是很有益處的。西芹作為藥草，有緩解疲勞、增進(jìn)食欲、強(qiáng)身健體、降血壓、緩解失眠、提高肝功能等作用。
西芹含有胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、維生素C，以及鈣、鉀、鈉等礦物質(zhì)。我們通常食用西芹稈，而把西芹葉扔掉，其實(shí)西芹葉含有更多維生素和礦物質(zhì)，建議大家烹制西芹時(shí)不要把葉子扔掉。西芹果蔬汁還有促進(jìn)血液循環(huán)、增進(jìn)食欲、促進(jìn)消化等功效。
西芹和本芹(中國(guó)芹菜)具有相同的營(yíng)養(yǎng)和食療價(jià)值。 西芹性涼、味甘。含有芳香油、VP及多種維生素、多種游離氨基酸等物質(zhì)，有促進(jìn)食欲、降低血壓、健腦、清腸利便、解毒消腫、促進(jìn)血液循環(huán)等功效。實(shí)驗(yàn)表明，芹菜有明顯的降壓作用，其持續(xù)時(shí)間隨食量增加而延長(zhǎng)。并且還有鎮(zhèn)靜和抗驚厥的功效。
通過文章的詳細(xì)介紹，我們都知道了西芹這種蔬菜是便秘患者可以食用的。因?yàn)槲髑酆泻芏嗟木S生素和纖維素，對(duì)于促進(jìn)血液循壞和增強(qiáng)食欲是有幫助的，所以便秘患者可以在生活中適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┪髑蹃砭徑獗忝剡@種情況。
