高血壓能吃芥蘭嗎
芥蘭這種蔬菜在我們的生活中是比較常見的一種，它主要是用來清炒或者炒一些魷魚的，它的味道是比較好的，很多朋友在生活中都是比較喜歡去吃芥蘭。然而，對(duì)于這種比較受我們歡迎的蔬菜，高血壓患者在生活中也是可以食用的，并不會(huì)影響到高血壓患者的身體健康，希望你們能夠理解。
芥蘭這種蔬菜具有很多的營養(yǎng)價(jià)值，它杜宇治療腸胃熱重以及熬夜失眠等疾病是有很大療效的，而且芥蘭含有比較多的維生素，這對(duì)于高血壓患者來說是補(bǔ)充身體所需營養(yǎng)物質(zhì)的好蔬菜。
可以吃。芥蘭菜對(duì)腸胃熱重、熬夜失眠、虛火上升，或因缺乏維生素C而引起的牙齦腫脹出血，很有幫療功效。坊間流行將芥蘭茶切片，煮成清湯，帶溫飲用，如牙血較嚴(yán)重的話，可加入西洋菜和蓮藕同煮。芥蘭菜含豐富的維生素A、C、鈣、蛋白質(zhì)、脂肪和植物醣類。有潤腸去熱氣，下虛火，止牙齦出血的功效。 可以，解毒利咽;順氣化痰;平喘。
血壓在飲食方面首先要少鹽，輕中度高血壓每日鹽量3-5克內(nèi)，足量的鉀鎂鈣元素可以疏緩血壓.水果蔬菜奶制品豆制品海產(chǎn)品分別有一定含量.蔬菜每日8兩到1斤.水果2兩到半斤.蛋白質(zhì)補(bǔ)充可選豆制品，脫脂奶，酸奶，魚蝦等.烹調(diào)油選植物油，動(dòng)物內(nèi)臟及蛋黃魚子蟹黃少吃，鼓勵(lì)吃些粗糧雜糧及豆類.芹菜，薺菜，荸薺等蔬菜有降血壓作用，建議多吃.多吃蔬菜是不能導(dǎo)致便秘的，還會(huì)治療便秘的。
芥藍(lán)菜含豐富的維生素A、C、鈣、蛋白質(zhì)、脂肪和植物醣類。有潤腸去熱氣，下虛火，止牙齦出血的功效。芥藍(lán)中含有有機(jī)堿，這使它帶有一定的苦味，能刺激人的味覺神經(jīng)，增進(jìn)食欲，還可加快胃腸蠕動(dòng)，有助消化。芥藍(lán)中另一種獨(dú)特的苦味成分是金雞納霜，能抑制過度興奮的體溫中樞，起到消暑解熱作用。
相信你們看了這篇文章介紹的高血壓患者可以在生活中食用芥蘭，希望你們現(xiàn)在可以理解這些內(nèi)容了。對(duì)于高血壓患者，我們建議大家在生活中應(yīng)該要多去了解一些相關(guān)的資料，這樣有助于你們?cè)谏钪姓{(diào)節(jié)高血壓的康復(fù)。
