腸胃炎能吃水果的嗎
2017-05-22 14:52:18 來源：360常識網
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導語：腸胃炎的發病率比較高，所以對于腸胃炎患者來說一定要科學的治療和預防，腸胃炎患者是可以吃水果的，比如胡蘿卜、木瓜、西瓜、番茄以及葡萄
腸胃炎的發病率比較高，所以對于腸胃炎患者來說一定要科學的治療和預防，腸胃炎患者是可以吃水果的，比如胡蘿卜、木瓜、西瓜、番茄以及葡萄，黑加侖等都是比較好。
1.吃一些黃-色水果：黃丆色水果中類胡蘿卜素含量較高，具有抗氧化的生理活性、如柑橘、芒果、柿子、杏中含有β-胡蘿卜素、木瓜、西瓜、紅柚中含有番茄紅素。
2.天然維生素C水果：紅棗、獼猴桃、山楂、柑橘等水果中含有豐富的維生素C、不僅具有正常的營養功能、防止敗血癥、而且是天然抗氧化劑。
3.干果不能少：干果中(如核桃)含有大量不飽和脂肪酸和維生素E、能補充人體必須的不飽和脂肪酸、維生素E還是一種抗氧化劑。
4.紅色水果好：葡萄、黑加侖、樹莓、草莓等水果中含有花青素、這些都是抗氧化劑、可以清除人體內的自由基，延緩衰老和抗癌。
5.果仁要慎吃：許多果仁如杏仁、枇杷仁中含有苦杏仁苷、食用后在人體內水解產生有毒物質氫氰酸、氫氰酸被吸收后、使人體不能正常呼吸、易導致窒息、死亡。
6.澀水果要注意：空腹或吃蛋白質食物時，應避免吃酸澀水果、如柿子、山楂、香蕉等、這些水果單寧含量較高，空腹時會刺丆激腸胃、引起不適，同時使蛋白質變性、不容易消化、降低蛋白質營養價值。
