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血糖高吃什么能降糖呢

2017-05-22 01:23:23  來源:360常識網   熱度:
導語:食物是一個神奇的東西,不光能做出各種的美食能填飽肚子,所含有的營養成份供給身體每日所需。有一些特定的食物還有一定的食療功效,就是因

食物是一個神奇的東西,不光能做出各種的美食能填飽肚子,所含有的營養成份供給身體每日所需。有一些特定的食物還有一定的食療功效,就是因為這個所以對一些疾病來會有適宜吃的或是需要忌口的,那么對于血糖高的患者來說,有什么東西是適合他們吃而且能幫助降血糖的呢?下面就來說一說血糖高吃什么能降糖。

1、黑木耳

黑木耳含有很高的木耳多糖、維生素及多種礦物質,其中木耳多糖有明顯的降糖效果,是日常降糖和保健的好菜。

2、苦瓜

苦瓜中的提取物有明顯的降糖作用,現在很多降糖中成藥中很多都含有苦瓜提取物,因此,苦瓜也是降糖首選食物。

3、山藥

山藥含有薯蕷皂甙、多巴胺、鹽酸山藥甙、多種氨基酸等物質,其中多巴胺和薯蕷皂甙具有明顯的降糖作用,能夠抵抗腎上腺素和葡萄糖引起的血糖升高

4、紫菜

紫菜中含有豐富的紫菜多糖,胡蘿卜素和維生素等高營養物質,紫菜多糖能明顯降低空腹血糖,糖尿病患者多喝紫菜湯可以輔助降低血糖。

5、胡蘿卜

胡蘿卜的提取物也有降糖作用,而且使食用方便,價格便宜。

6、大蒜

大蒜有抗菌消炎,抗病毒,降血脂降血糖等作用,還能夠保護血管和護肝作用。大蒜不宜多吃。

其他食物有降糖作用的有洋蔥、南瓜、芹菜等。

7、水果

糖尿病患者吃這些水果也有輔助降糖作用,包括:蘋果,荔枝,枇杷,柑橘,石榴,楊梅等。

上面給大家介紹了幾個不但好吃而且能幫助降血糖的食物,相信對于血糖高吃什么能降糖,給出了一個比較完美的答案了吧,包括后面所提的水果,不用擔心它們所含的糖份,適當的吃水果也是能幫助降血糖,但是要提醒的是就算如此,也要注意量。

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