寒涼體質(zhì)的人到底該吃什么？
我們身邊可能有一部分人是寒涼的體質(zhì)，可是關于寒涼的體質(zhì)適合或者應該多吃些什么的問題很多人可能還是不清楚的。對于不同的體質(zhì)我們應該多了解該怎么樣才能吃出健康。畢竟吃對于每個人都是每天必不可少的事情。所以現(xiàn)在細心的小編就會整理出關于寒涼體質(zhì)該吃什么的答案。
1、飲食上忌任何寒涼食物，即使是夏天也不要喝冷飲或吃剛從冰箱里拿出來的水果飲品;
2、十全大補湯、八珍湯、四君子湯、四物湯、理中湯、桂枝湯、當歸四逆湯、腎氣丸、右歸丸等這些中成藥適合寒性體質(zhì)的人的調(diào)養(yǎng)，但需要根據(jù)個人情況在醫(yī)生指導下使用。
1、因地制宜
冬天吃羊肉、牛肉、火鍋較好，而開著暖氣吃冰淇淋、喝涼飲料不好;早上是一天的開始，人體生理功能剛要開始旺盛，不要吃寒涼性食物來鎮(zhèn)靜它;晚上少喝啤酒，因為啤酒屬寒性的，喝到胃里，中樞神經(jīng)會把冷的信息傳遞到脊柱，容易出現(xiàn)腰酸背痛。
2、因人制宜
寒性體質(zhì)的人要多挑溫熱性食物，它們具有溫中，補虛，助陽、驅寒的作用，能改善其已衰退、沉滯、萎縮、貧血等癥狀。
另外，適量食用辣味食物，散寒且刺激內(nèi)分泌，尤其性腺;酸性食物，收斂、生津益陰，防止?jié)駳饩奂w內(nèi)。
當然，寒性體質(zhì)的人，多吃一些芳香食物，比如桂花、香菜、香蔥等，也是不錯的選擇，可自行選配。
寒性體質(zhì)的人吃水果的時候應注意。適宜食用溫性的水果，如：李子、櫻桃、荔枝等。不適宜吃香蕉、甘蔗等寒性水果。
好啦，看了小編的這些介紹你們是不是了解了寒涼體質(zhì)到底該怎么吃了呢。在以后的生活習慣上就要多加注意了哦，這樣才能有健康的身體，其實這些東西都是很簡單也很容易做到的，所以不要覺得很麻煩哦。身體好了才是真的好。
