每天多做一道菜竟讓你六十歲還不顯老
2017-05-08 10:45:16 來源：360常識網(wǎng)
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青椒的
青椒是我們?nèi)粘Ｅ腼冏畛Ｒ姷拇钆涫卟酥唬梢詭兔牢兜牟穗忍嵛逗驮黾宇伾Ｈ欢嘟菲鋵?shí)還具有很多有益功效的。一起來看看吧。
青椒的功效與作用
1、解熱、鎮(zhèn)痛
青椒辛溫，能夠通過發(fā)汗而降低體溫，并緩解肌肉疼痛，因此具有較強(qiáng)的解熱鎮(zhèn)痛作用。
2、預(yù)防癌癥
青椒內(nèi)含抗氧化物質(zhì)，可阻止有關(guān)細(xì)胞的新陳代謝，從而終止細(xì)胞組織的癌變過程，降低癌癥細(xì)胞的發(fā)生率。
3、預(yù)防老化
青椒里面含有豐富的維生素C、E，是提高免疫力，抑制黑色素，抗老化的東西，所以大家吃點(diǎn)青椒是非常有益的。
4、治療壞血病
青椒可以防治壞血病，對牙齦出血、貧血、血管脆弱有輔助治療作用。所以青椒好處多多，適當(dāng)?shù)倪x擇青椒來做菜，也能及時(shí)給與身體所需要的營養(yǎng)。
青椒的飲食宜忌
青椒雖好，但是跟一些事物同食的時(shí)候，也會對身體造成不良影響，下面我們就來看看青椒適合跟什么食物搭配，以及不能跟什么食物搭配吧！
【宜】
1、青椒與苦瓜同食，可以使人體吸收的營養(yǎng)更全面，而且還有美容養(yǎng)顏，瘦身健體的效果。
2、青椒與空心菜同食，有降低血壓、止痛消炎的作用。
3、青椒與肉類同食，可以促進(jìn)人體對營養(yǎng)的消化和吸收。
4、青椒與鱔魚同食，不但開胃爽口，還可以降低血糖。
【忌】
青椒與黃瓜同食，會影響人體對維生素C的吸收，降低其營養(yǎng)價(jià)值。
