春天干燥溫和的季節，我們的肌膚也容易干燥，出現一些問題，因此春季應該做好美容護膚措施。那么春季護膚怎么做好呢？吃什么美容效果好？接下來小編推薦一些春季美容食物，以及食療秘方，趕快到下文看看了解下吧。

春季美容護膚 小編推薦兩給力藥膳方

春天到了，愛美美眉都開始忙碌起來，制作美容護膚計劃。下文給大家推薦2大美容食療方，以及其它一些快速美容護膚小竅門，趕快到下文看看吧。

雞蛋面：

面粉120g，雞蛋2只，精羊肉120g，豆豉適量。將羊肉剁成末，加適量鹽和姜末，上鍋蒸熟。用雞蛋和面粉，做成面條，鍋中放水燒開，下入面條煮熟，并加入豆豉，味精等調味，與羊肉同吃。能益氣、養血、補虛。適用于虛損羸弱、腰膝酸軟等癥。長期服食可使皮膚、毛發潤澤，有防治面部皺紋及身體皮膚干裂粗糙的作用。此方來源于宋代大型醫書《太平圣惠方》中。

雙地雙冬酒：

取生地、熟地、天冬、麥冬、人參、茯苓各15g，白酒500g。將藥物研碎后倒入玻璃瓶中，加入白酒浸泡7天后，待酒色變黑即可飲用。有烏須黑發，養顏美容的功效。適用于陰陽兩虛、須發早白、氣弱精虧、未老先衰等。

女性春季美容養生的三大美味食譜

天氣一點點暖了，春天已經向我們邁開了腳步，很多愛美的女性開始蠢蠢欲動，排毒、瘦身、美膚自然是大家離不開的話題，。當然，女為悅己者容，誰不想讓自己更漂亮一些呢！上篇推薦了幾款菜式，很多朋友都留言說自己不方便做，又沒有簡單的，隨時可以選擇的？今天我們就為所有的女性朋友準備了幾款非常受用，可以瘦身、美容，防便秘又非常方便選擇的食物。

一、黑米：最滋補美容的主食

黑米具有滋陰補腎、健脾暖肝、明目活血的作用。可以幫助女性朋友促進血液循環，改善怕冷狀況，尤其是針對一些手腳經常冰冷的女性尤為有效。除此之外它的微量元素和維生素特別多，如維生素A，β-胡蘿卜素，煙酸等，以及豐富的硒和鐵等。黑米的黑色學名為“花色苷”，具有較強的抗氧化作用，消除體內的活性氧，減少細胞受到破壞，。不僅可以平衡內分泌，還可以防止衰老，減少細紋的產生。當然維生素B族及膳食纖維高于大米很多，對排除毒素和瘦腿的也是相當的不錯。

美食小推薦：黑米桂花粥

原料：黑米 100克，紅豆50克，蓮子30克，花生30克，桂花20克， 冰糖適量。

做法：1.黑米洗凈，浸泡6小時;紅豆洗凈，浸泡1小時;蓮子洗凈;花生洗凈、瀝干備用。2.鍋置火上，將黑米、紅豆、蓮子放入鍋中，加水1000克，大火煮沸后換小火煮1小時;加入花生，繼續煮30分鐘。3.加入桂花、冰糖，拌勻，煮3分鐘即可。

評點：健脾養血，瘦腹排毒，美容防衰老。血糖較高者無須添加甜桂花和冰糖。

二、芥蘭：蔬菜中的全營養明星

芥蘭應該說是綠葉蔬菜維C之最，維生素A之最，其中維生素C的含量也高于普遍水果的含量，差不多是蘋果的20倍。并含有豐富的硫代葡萄糖苷，它的降解產物叫蘿卜硫素，是所有蔬菜中最強有力的抗癌成分，經常食用還有降低膽固醇、軟化血管、預防心臟病的功能。由于含有非常高的維生素C和維生素A，有含有多種礦物質。同時也是苦味蔬菜的一種，春天比較推薦，經常食用，可以延緩肌膚衰老，使皮膚看起來白嫩有光澤。

美食小推薦：白灼芥蘭

主料：芥蘭。配料：蠔油、蒸魚醬油、花生油、香油、蔥絲、姜絲。

做法：

1、將芥蘭去掉老根和底部的表皮。

2、蠔油、蒸魚醬油各適量調和成料汁。

3、芥蘭放入鍋里，汆燙30秒后關火，利用余熱保持30秒，迅速撈起浸泡在冰開水里。

4、炒勺加入適量花生油、幾滴香油，放入姜絲、蔥絲煸出香味，再倒入調好的料汁，沸騰后即觀火，剔出蔥姜絲不要;

5、將冰水里的芥蘭撈出稍稍擠干水份，鋪在盤子里，先后均勻的淋汁即可食用。

評點：白灼的方式可以最大限度的保留了芥蘭的美味和營養，略帶微苦也更利于春季養肝。

三、芹菜：蔬菜中纖體冠軍

芹菜中含豐富的多種維生素和礦物質，其中鐵和胡蘿卜素、鉀較為豐富，鐵含量為蕃茄的20倍左右。芹菜對人體最大的貢獻莫過于幫助降低血壓和利尿消腫，另外芹菜也是一種高纖維食物，可以有效的幫助我們派出體內的油脂和垃圾，可以凈化肌膚，有清腸瘦身、尤其是針對體內濕氣較大，水腫型肥胖女性。

美食小推薦：芹菜拌花生腐竹。

主料：芹菜、花生、腐竹。配料：胡蘿卜。

做法：

1、芹菜去葉，焯水，花生主食提前備好，腐竹泡開，胡蘿卜切絲。

2、將焯好的芹菜過一下冷水后切段，腐竹切段，胡蘿卜切絲。

3、加少許精鹽和味精即可。

評點：若想芹菜最大的發揮瘦身的功效，焯拌是最佳方式，不僅熱量超低，營養素也可以獲得最大的保留，加入了腐竹，花生，來補充蛋白質，增加了鈣質。使女性瘦身的同時營養。

春季美容應注意的事項

春天溫暖多風，人的皮膚紋理由緊縮而開始舒展，皮膚的末梢血管血液供應增加。皮脂腺和汗腺分泌增多，這時正是護膚的好季節。春天也是細菌和病毒容易大量繁殖和傳播的季節，容易誘發傳染性疾病及皮膚疾患。同時，又是春暖花開、百花齊放之時，鮮花中的花粉容易致使一些皮膚敏感的人產生過敏反應，出現皮炎、濕疹等。這些都會給皮膚帶來不良影響，易引起過敏性皮炎、麻疹和粉刺的發生。

年青人面部的粉刺雖然四季均可發生，但在春天有加重的趨勢。因此，易患粉刺的青年人在春天中應盡量保持精神舒暢和大便通暢，戒煙忌酒，注意面部清潔，用洗面奶洗臉去污，以清除堵塞毛孔的垢漬。切忌用不潔的手指去擠壓粉刺，以免引起感染。

春季美容護膚小常識

春天護膚要注意皮膚的清潔，每日至少要洗臉3次，選用刺激性較小及香料含量少的香皂，用溫水徹底清洗。洗臉后可使用有殺菌作用的護膚品。此外，常沐浴對皮膚的保養也十分有利，入浴時要徹底清洗膝蓋與肘部等關節，浴后按摩臉部及四肢，可令皮膚潤滑。女性在就寢前應把臉上的化妝品完全洗掉，然后抹擦優質營養霜，或以油性的面霜按摩，剩下的油脂最好擦凈。