內(nèi)分泌失調(diào)怎么辦 8款食療幫你有效調(diào)理
由于我們?nèi)粘?a href="http://m.jewhye.com/sh/" target="_blank" class="keylink">生活壓力的增大，總會出現(xiàn)各種疾病，內(nèi)分泌失調(diào)就是其中之一。那么內(nèi)分泌失調(diào)怎么辦？調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)的食物又有哪些呢？今天小編就來推薦你8款藥膳食療幫助你有效調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)，快來看看吧。
1、薏苡仁海帶雙仁粥
原料：薏苡仁15克，枸杞、桃仁各15克，海帶、甜杏仁各10克，綠豆20克，粳米50克。
做法：將桃仁、甜杏仁用紗布包，水煎取汁，加入薏苡仁、海帶末、枸杞子、粳米同煮粥吃。每日2次。具有清熱解毒，清火消炎，活血化瘀，養(yǎng)陰潤膚功效。
2、枸杞消炎粥
原料：枸杞子30克，白鴿肉、粳米各100克，細(xì)鹽、味精、香油各適量。
做法：首先將洗干凈的白鴿肉剁成肉泥。然后將洗干凈的枸杞子和粳米，一起放入沙鍋里面，加入鴿肉泥以及適量的清水，文火煨粥，粥成時(shí)加入細(xì)鹽、味精、香油，拌勻。每日1劑，分2次食用，5～8劑為1個(gè)療程。具有托毒排邪、養(yǎng)陰潤膚、消癰退腫功效。
3、山楂桃仁粥
原料：山楂、桃仁各9克，荷葉半張，粳米60克。
做法：先將前三味煮湯，去渣后入粳米煮成粥。每日1劑，連用30日。
4、果菜防痤汁
原料：取苦瓜、黃瓜、芹菜、梨、橙、菠蘿各適量。
做法：將苦瓜去籽，菠蘿去皮，切塊;將黃瓜、芹菜、梨、橙及苦瓜、菠蘿同攪汁，調(diào)入蜂蜜飲服。每日1～2次。具有清熱解毒、殺菌功效。
5、醋姜木瓜
原料：陳醋100毫升，木瓜60克，生姜9克。
做法：將上述食材一同放到沙鍋里面煎煮，等到醋煮干時(shí)，將木瓜、生姜取出來食用。每日1劑，早晚2次吃完。連用7日。
6、海帶綠豆湯
原料：海帶、綠豆各15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克，紅糖適量。
做法：將玫瑰花用布包好，與各藥同煮后，去玫瑰花，加紅糖食用。每日 1劑，連用30日。
7、雪梨芹菜汁
原料：芹菜100克，西紅柿1個(gè)，雪梨150克，檸檬半個(gè)。
做法：洗凈后同放入果汁機(jī)中攪汁，飲用，每日1次。功效清熱，潤膚。
8、海藻薏苡仁粥
原料：海藻、昆布、甜杏仁各9克，薏苡仁30克。
做法：將海藻、昆布、甜杏仁加水適量煎煮，棄渣取汁液，再與薏苡仁煮粥食用，每日 1次，3周為1個(gè)療程。
總結(jié)：通過小編上文的介紹，你知道內(nèi)分泌失調(diào)怎么辦了嗎？你知道小編推薦的有哪8款藥膳食療方可以幫助你有效的調(diào)理內(nèi)分泌了嗎？那些內(nèi)分泌失調(diào)的人不妨試試這些食物，不僅健康營養(yǎng)，而且還能很好的幫助你平衡內(nèi)分泌呢！
