老年人血糖高怎么辦 有效降血糖的食物
隨著高血糖患者數量的增加，現在市面上將血糖的藥物要越來越多。俗話說：是藥三分毒，比起通過服用一些成分不明的藥物來降血糖，不如通過食療的方式來進行調理。下面為大家介紹幾種有效降低血糖的食物。
一： 洋蔥
1： 洋蔥甜潤而白嫩，能夠幫助我們夠刺激胰島素的合成與分泌，從而達到輔助治療糖尿病的作用。不僅如此，在苦瓜中還含有獨有的前列腺素a和硫胺基酸，這種物質具有擴張血管、調節血脂的作用，經常食用可有效的預防動脈硬化。對于糖尿病患者來說，用洋蔥100克 ，開水泡后再加點醬油調食，可有效的控制血糖。
二： 蛋白質食物
1： 對于糖尿病患者來說，在日常生活中應該適量的補充蛋白質，但對于蛋白質的來源有所講究。最好是選擇大豆及其豆制品為好，大豆中所含有的蛋白質不僅質量好，而且還不含有膽固醇，因而具有很好的降血糖的作用。因此糖尿病人在平時要注意，不妨以豆制品來代替部分動物性食品，如肉類等。
三： 紫菜
1： 血糖高吃什么好紫菜就是其中之一，紫菜中富含了蛋白質、紫菜多糖、胡蘿卜素、脂肪、維生素等多種營養元素，其中的紫菜多糖能夠有效的降低空腹血糖。因此血糖高的患者可以在每頓飯前食用紫菜，這樣可以有效的降低血糖。紫菜的制作方法比較簡單，通常我們可用紫菜做湯、羹，所以在飯前喝一碗湯不僅可以潤胃，還可以有效的降低血糖哦。
四： 大蒜
1： 大蒜是我們制作很多菜肴的必備食材，特別是在涼拌菜中，大蒜是少不了的。大蒜中含有含硫揮發性化合物、多糖、苷類、硫代亞磺酸酯類、脂類等多種化合物。關于血糖高吃什么好這個問題，在近年來研究發現，大蒜它具有很好的降血糖的作用，可作為血糖高患者的食用療方。大蒜它可生吃，也可以煮吃、煨食或者作為配料食用都可以。
五： 低糖的蔬菜
1： 糖尿病人在日常的飲食中一定要注意控制熱量，在此基礎上如何仍然感覺到饑餓的話，不妨食用一些含糖量較少的蔬菜，用水煮后加一些佐料拌著吃。低糖的蔬菜中不僅僅含有豐富的膳食纖維，同時還含有大量的水分多，并且具有供熱能低、飽腹的特點，是糖尿病患者必不可少的食物。
六： 胡蘿卜
1： 胡蘿卜在我們生活中非常的常見，而且價格也比較實惠，適合大眾群眾消費。我們都知道胡蘿卜里面富含了多種類胡蘿卜素、花色素和維生素等有效成分。血糖高吃什么好，根據相關實驗證明，胡蘿卜的提取物具有明顯降低血糖作用。胡蘿卜的食用方法也比較多，不僅可以生吃還可以用來搗汁食用，而且還可以將胡蘿卜作配料。
七： 生活中有許多的人被糖病所困擾，而這一疾病的患者需要時刻控制好自己的血糖。那么我們如何通過飲食來控制血糖呢？上面給大家介紹血糖高患者吃什么比較好，供大家參考。
