家庭養(yǎng)生湯的做法
很多人特別的喜歡喝一些對(duì)自己身體健康有好處的湯，養(yǎng)生湯在慢火熬制的過(guò)程中會(huì)將食材的所以營(yíng)養(yǎng)全部都熬制在湯里面，這樣的湯喝在腸胃里面可以保護(hù)腸胃，對(duì)脾腎都有好處，也可以得到美容養(yǎng)顏的效果，很多人外出吃一些食物，吃到養(yǎng)生湯感覺(jué)要是自己會(huì)做多好呢，那么家庭養(yǎng)生湯的做法有哪些？
一、玉米蘿卜大骨湯
原材料：玉米棒150克，排骨250克，紅蘿卜50克，生姜、紅棗少許
作法：
1、玉米棒去外皮，切成段，紅蘿卜切塊，排骨砍成塊，生姜切處，紅棗洗凈，備用。排骨汆一下去血水。
2、煲內(nèi)注入清水(水量自己看著辦，多一些)，水開(kāi)后加入姜片、玉米棒、排骨塊，用大火煲開(kāi)，改中火煲40分鐘。
參須紅棗燉鱸魚(yú)
特點(diǎn)：強(qiáng)身健體，青春活力
功能：活血、生機(jī)、美膚、健體
材料：參須30克、紅棗12粒、鱸魚(yú)一條(約 500克)、姜3片、熱水2000毫升
作法：
1 先熱鍋，倒入油，再把姜放入油鍋中煎香。接著放入鱸魚(yú)，煎至兩面表皮呈金黃色后起鍋備用。
2 取一燉盅，放入煎好的鱸魚(yú)及姜片，再把參須、紅棗、米酒加入，注入熱水，放入蒸籠鍋中，以小火燉2小時(shí)，最后加入鹽調(diào)味即可。
栗子蓮藕湯
材料： 蓮藕 750g，栗子 20個(gè) ，葡萄干 1/3杯 (可有可無(wú))
作法：
1、將蓮藕表面洗凈，皮用刀背刮去薄膜后，切0.5公分的片狀，藕節(jié)須切除。栗子去殼、去膜后備用。
2、將蓮藕、栗子與水入煲，放到爐火上加熱至沸后，改中火煲40分鐘。
3、加入葡萄干，再煲5分鐘，加入調(diào)料即可(喜甜的可放糖，或者加入鹽來(lái)調(diào)味)。
家庭的養(yǎng)生湯可以用這些食材和這些方法來(lái)制作，讓我們吃到最自己身體最健康，最營(yíng)養(yǎng)的養(yǎng)生湯，湯就要多吃，如果是女人的話(huà)，多喝湯還有美容養(yǎng)顏的效果，喝湯一定要注意保持營(yíng)養(yǎng)程度，注意湯所添加的食材，如果想要營(yíng)養(yǎng)效果更好的話(huà)還可以添加一點(diǎn)食材來(lái)給自己熬湯喝。
