銀耳蓮子湯喝了會發(fā)胖嗎
所謂的銀耳蓮子湯，就是用銀耳和蓮子熬成的湯，這種湯味道很甜，吃起來當(dāng)然很香甜可口，適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)可以清熱健胃，并且有一定的美容養(yǎng)顏功效，又是蓮子湯營養(yǎng)價值很豐富，但是需要注意，在制作銀耳蓮子湯的時候可能味道口感更舒服，會放很多糖，這樣吃了之后就容易發(fā)胖。
家都知道銀耳本身是沒有什么味道的，因此銀耳湯都會放糖來煮。如果糖太多了，湯就太甜了，每天都喝的話或者喝很多的話，是會導(dǎo)致長胖的哦。銀耳湯不僅減肥而且美容養(yǎng)生，銀耳中的膳食纖維可助胃腸蠕動，減少脂肪吸收，從而達(dá)到減肥的效果。因此每天可以吃點(diǎn)不太甜的銀耳湯哦。
銀耳性質(zhì)平和，味甘、淡，無毒，具有潤肺生津、滋陰養(yǎng)胃。益氣安神，強(qiáng)心健腦等作用，有“滋陰補(bǔ)腎，潤肺止咳。和胃益氣之功”，是“潤肺滋陰要品”。養(yǎng)生學(xué)家甚至認(rèn)為其滋陰潤肺的作用可與燕窩媲美。因其物美價廉，故人人都能享用，而且不分四時。
銀耳滋潤而不膩滯，對陰虛火旺不受參茸溫補(bǔ)的患者是一種良好的補(bǔ)品，常作為年老體弱，久病、多病之人的保健品。古人認(rèn)為銀耳是肺臟的滋養(yǎng)藥，用于治療肺熱咳嗽、肺燥干咳、咳痰帶血等病，也可用于胃腸燥熱、便秘下血、月經(jīng)不調(diào)，以及動脈硬化、高血壓等癥。
在熬銀耳蓮子糖的時候，為了避免吃了之后發(fā)胖，可以少放糖，或者是放一點(diǎn)其他的調(diào)味品，不管什么補(bǔ)品，吃的時候都要有一個度量，不要因?yàn)槭裁春贸跃兔偷某裕駝t，即便是吃白米飯也會導(dǎo)致身體發(fā)胖。一般來說，身體也外感風(fēng)寒或者是經(jīng)常失眠的人適合飲用銀耳蓮子湯。
