白蘿卜山藥排骨湯做法

2017-07-10 18:08:33　　來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語(yǔ)：白蘿卜山藥排骨湯非常的有營(yíng)養(yǎng)，也是目前比較流行的一道養(yǎng)生菜品，白蘿卜有順氣理氣的功效，而山藥的滋補(bǔ)效果非常好，具有很好的調(diào)養(yǎng)身體作

白蘿卜山藥排骨湯非常的有營(yíng)養(yǎng)，也是目前比較流行的一道養(yǎng)生菜品，白蘿卜有順氣理氣的功效，而山藥的滋補(bǔ)效果非常好，具有很好的調(diào)養(yǎng)身體作用，排骨則富含優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣質(zhì)，因此三者的結(jié)合一方面會(huì)讓味道更加的豐滿，一方面也會(huì)使?fàn)I養(yǎng)更加均衡，建議人們多吃這樣的菜品，尤其是在冬天，滋補(bǔ)的效果太好了。

主料，排骨500g，山藥250g。

1、備好所有食材，排骨剁小塊，洗凈血水。木耳提前泡發(fā)。山藥蘿卜去皮切滾刀塊。

2、排骨冷水下鍋，去除血水。開(kāi)鍋撈出。

3、砂鍋加多半鍋水，放入姜片，蔥段，黨參。水開(kāi)放入過(guò)完水的排骨和山藥。大火燒開(kāi)，小火燉一個(gè)小時(shí)。

4、加入余下的所有食材，繼續(xù)小火燉上一個(gè)小時(shí)。

5、待湯變成濃濃的奶白色，關(guān)火放入適量鹽，撒上蔥花即可。

這道菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，難得的是它的營(yíng)養(yǎng)與味道并重，同時(shí)它的制作方法也非常簡(jiǎn)單，堪稱是傻瓜做法，不需要什么廚藝就能做出美味的白蘿卜山藥排骨湯。這道菜適合不同的人群食用，無(wú)論是氣虛者還是腎氣不足者都可以食用這道菜。