秋冬季補(bǔ)湯怎么做
2017-07-10 12:25:06 來源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語：當(dāng)女性朋友月經(jīng)期過后，雖然身體在慢慢的恢復(fù)，但是很容易會(huì)出現(xiàn)氣血不足的現(xiàn)象，其實(shí)在月經(jīng)過后是需要進(jìn)行補(bǔ)血的，這樣才能使得自己的身體
當(dāng)女性朋友月經(jīng)期過后，雖然身體在慢慢的恢復(fù)，但是很容易會(huì)出現(xiàn)氣血不足的現(xiàn)象，其實(shí)在月經(jīng)過后是需要進(jìn)行補(bǔ)血的，這樣才能使得自己的身體保持在最佳的狀態(tài)，很多朋友在生活中會(huì)煮一些補(bǔ)湯來幫助我們補(bǔ)血，這是非常好的一個(gè)方法，那么秋冬季補(bǔ)湯怎么做呢？
主料：豬肉(瘦)500克，豬肚60克，豬排骨(大排)150克，墨魚50克
輔料：黨參10克，黃花菜(干)10克，白芍藥10克，茯苓12克，肉桂3克，熟地黃10克，當(dāng)歸12克，川芎5克，甘草6克。
調(diào)料：姜30克，大蔥10克，黃酒15克，花椒2克，鹽10克，味精2克。
氣血雙補(bǔ)湯的做法：
1.將黨參、黃花、白芍藥、茯苓、肉桂、熟地黃、當(dāng)歸、川芎、炙甘草各藥裝入紗布袋，扎緊口。
2.豬肉、墨魚、豬肚洗凈，切片;豬骨洗凈，捶破;生姜切碎;大蔥切段。
3.以上原料一并放入沙鍋中，加清水適量，放入花椒、料酒、鹽，置大火上燒沸，再改文火煨燉。
4.待豬肉、豬肚熟爛時(shí)，撈起切條，再放入湯中，取出藥袋即成。
以上就是秋冬季補(bǔ)湯的制作方法的介紹，其實(shí)這里面含有的營養(yǎng)是十分豐富的，不僅在經(jīng)期后可以服用，在平時(shí)的時(shí)候也是可以服用的，可以幫助我們緩解疲勞和四肢無力的癥狀，不過在服用的時(shí)候要注意看有沒有食材相克的情況。
