養(yǎng)生食療湯的做法
現(xiàn)代社會經(jīng)濟不斷發(fā)展的今天，人們已經(jīng)不僅僅單純的希望解決溫飽問題，比如大家平時已經(jīng)開始注意精神方面的提升，而且對于食物方面也有了很大的要求，已經(jīng)越來越追求養(yǎng)生這方面的提高。為了滿足大家對于養(yǎng)生的需要，下面為大家總結(jié)了一些美味可口的養(yǎng)生食療湯的做法。
黃瓜雞蛋紫菜湯
排毒功臣：黃瓜
排毒功效：所含的黃瓜酸，能促進人體的新陳代謝，排出毒素。
維生素C的含量比西瓜高5倍，能美白肌膚，保持肌膚彈性，抑制黑色素的形成。
黃瓜還能抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪，對肺、胃、心、肝及排泄系統(tǒng)都非常有益。
做法：1、鍋中放入清水、姜片燒開2、紫菜撕碎放入鍋中，放入黃瓜片3、濕淀粉勾芡，淋入雞蛋液，最后加鹽和香油調(diào)味出鍋。
苦瓜竹筍湯
排毒功臣：苦瓜、竹筍
排毒功效：苦瓜有去火消脂、解毒排毒、養(yǎng)顏美容的功效，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，苦瓜中存在一種具有明顯抗癌作用的活性蛋白質(zhì)，增加免疫細胞的活性，清除體內(nèi)的有害物質(zhì)。
竹筍有吸附脂肪、促進食物發(fā)酵、助消化和促進排泄的作用。
做法：1、竹筍去皮切片，焯水去澀去草酸;2、苦瓜洗凈去瓤，切段;3、沙鍋加清水、姜片、蝦皮燒開，放入竹筍片煮20分鐘;4、放入苦瓜煮三五分鐘后，放鹽、雞精、香油調(diào)味，關(guān)火前放入蘿卜苗略煮兩分鐘即可。
以上是幾種大家比較常食的養(yǎng)生食療湯的做法。對于這樣美味又健康的食療湯，有多少人會把它們拒之門外呢，而且如果你的餐桌上經(jīng)常擺放的都是健康的食物，估計你的胃口也就能得到打開，那么心情也就不用在說了吧，那么，你還猶豫什么，快行動吧。
