補氣補血的湯水怎么做

2017-07-10 12:05:52　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：湯水這是我們生活中非常重要的一部分，在我們的生活中經常會看到許多人一日三餐都會有湯湯水水，湯水的營養非常的高，而且還能保護大家的身

湯水這是我們生活中非常重要的一部分，在我們的生活中經常會看到許多人一日三餐都會有湯湯水水，湯水的營養非常的高，而且還能保護大家的身體。氣血不足這樣的毛病在許多的女性身上都可以看到，特別是隨著冷空氣的下降，氣血不足的女性總是會覺得自己的身體非常的冷，這個時候就需要熬制一些補氣補血的湯水來改善身體的狀況，但是現代生活中許多的女性廚藝都不怎么樣，那么補氣補血的湯水你知道怎么做嗎？

大棗黃芪湯

材料：生黃芪15克，大棗5枚。

做法：將黃芪和大棗洗凈，放入砂鍋內，加兩碗清水，蓋上鍋蓋，先大火燒開，再轉小火煮半小時即可。

當歸羊肉湯

材料：羊肉100克，生姜20克，當歸10克，精鹽適量。

做法：

1、將羊肉去油膜切成方塊，與當歸、生姜同燉

2、取出當歸、生姜，加入精鹽調味即可。食肉喝湯，早晚溫熱食用。

銀耳紅棗湯

材料：銀耳，紅棗，冰糖。

做法：

1、將銀耳放入溫水，浸泡30分鐘。待銀耳充分發開之后，換清水清洗干凈，去根各種銀耳紅棗湯照片(20張)，將銀耳撕成小片。