飯前喝湯好還是飯后喝湯好呢

2017-07-10 11:34:37　　來源：360常識網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語：喝湯是當(dāng)前一種比較健康的生活方法，越來越多的人去接受養(yǎng)生之道，通過食療的方法來改變自己的身體體質(zhì)，是當(dāng)前比較好的一種方法，喝湯就是

喝湯是當(dāng)前一種比較健康的生活方法，越來越多的人去接受養(yǎng)生之道，通過食療的方法來改變自己的身體體質(zhì)，是當(dāng)前比較好的一種方法，喝湯就是其中的一種養(yǎng)生方法，在不同的時間內(nèi)喝湯，可以發(fā)揮它的不同功效，那么下面小編就詳細(xì)的為大家講解一下，飯前喝湯好還是飯后喝湯好嗎？

1：應(yīng)該怎么喝湯？如果想減肥，那就選擇在飯前20分鐘內(nèi)喝湯。但是要注意，飯前大量喝湯會導(dǎo)致主食吃不了太多，長期如此，身體會缺少營養(yǎng)，得不償失。對于胃下垂和胃動力不足的人來說，不管飯前飯后都要少喝。

2：喝什么湯有講究？高血壓患者僅限于沒有油沒有鹽的湯，咸湯里的鹽非常不利于血壓控制;對高血脂患者來說，含脂肪過多的湯也不是好選擇;對糖尿病人來說，除了要控制油和鹽之外，還要考慮到湯的血糖反應(yīng)，很濃的粥湯以及甜湯肯定不合適;痛風(fēng)病人要考慮到嘌呤含量，魚湯、肉湯、海鮮湯要少喝;胃腸不好、食欲不振的人通常脂肪消化能力也比較弱，喝肉湯前應(yīng)先去掉湯里的大部分浮油。

3：所以，單純說飯前喝湯還是飯后喝湯，哪個更健康，并沒有意義。喝湯的關(guān)鍵在于喝多少湯，喝什么湯。不管是飯前還是飯后，對于正常人來說，喝一小碗影響都不大。

以上都是飯前喝湯好還是飯后喝湯好做出的解答，喝湯的關(guān)鍵在喝什么樣的湯，有的湯是適合在飯后喝的，有的湯適合在飯前喝，但是多數(shù)湯是適合在飯前喝，這樣可以補充身體內(nèi)的一些水分，也能夠促進(jìn)腸胃的消化，甚至還可以起到減肥的功效。