當前位置:首頁 > 飲食 > 養生湯 > 正文

洋芋酸菜湯的做法是什么

2017-07-09 21:07:02  來源:360常識網   熱度:
導語:知道土豆的人很多,但說到土豆的另外一個名字洋芋,卻有很多人并不知道,洋芋是農村很多人的叫法,洋芋的用途是很多的,最主要的就是用到飲

知道土豆的人很多,但說到土豆的另外一個名字洋芋,卻有很多人并不知道,洋芋是農村很多人的叫法,洋芋的用途是很多的,最主要的就是用到飲食上,可以做成薯片,也可以做菜,炒、炸、做湯等,能與很多食物配合一起做菜,如果喜歡吃酸菜的還可以做成洋芋酸菜湯,那么洋芋酸菜湯的做法是什么呢?

做法一

食材明:

土豆、泡菜、鹽、味精、色拉油15克

詳細步驟:

1. 將酸菜洗凈切片待用。2. 土豆去皮洗凈切成筷子頭厚的片待用。3. 取鍋燒油下酸菜,炒出香味時加入鮮湯,燒沸。4. 然后下土豆片煮熟,放味精和鹽即起鍋。

制作要訣:

1. 酸菜應沖洗干凈。2. 土豆切好后用水泡上,否則會變色。3. 湯汁要清澈,酸菜不宜過多。4. 土豆不宜久煮,以煮軟為佳。

健康提示:

土豆:土豆含有較多淀粉、蛋白質、膠質、檸檬酸、乳酸、鉀鹽等,土豆是低熱能、多維生素和微量元素的食物,是理想的減肥食品。每100克土豆含鉀高達300毫克。專家認為,每周吃5~6個土豆可使中風幾率下降40%。同時土豆對輔助治療消化不良、習慣性便秘、神疲乏力、慢性胃痛、關節疼痛、皮膚濕疹等癥有良好效果,是胃病和心臟病患者的優質保健食品,還可以降糖降脂,美容、抗衰老等。

酸菜具有健脾開胃、益氣和中的功能。

做法二

主料:

馬鈴薯、酸菜、蔥

做法:

1. 土豆洗凈,去皮,切片。2.酸菜洗凈,切開。3.鍋中放適量的水,燒土豆。4.適當的時候加入酸菜,不必加鹽。

小貼士:

土豆,又稱:馬鈴薯、洋芋、洋番芋等,土豆塊莖還含有禾谷類糧食所沒有的胡蘿卜素和抗壞血酸。從營養角度來看,它比大米、面粉具有更多的優點,能供給人體大量的熱能,可稱為“十全十美的食物”。人只靠馬鈴薯和全脂牛奶就足以維持生命和健康。因為馬鈴薯的營養成分非常全面,營養結構也較合理,只是蛋白質、鈣和維生素A的量稍低;而這正好用全脂牛奶來補充。

洋芋酸菜湯的做法簡單,做菜前要選擇新鮮的洋芋,主要是因為洋芋存儲方便,很多售賣的洋芋存放時間久,買的時候有很多壞的,有些還會長很多芽或是顏色變化,變了顏色的洋芋是不能吃的,不然會有中毒的現象發生。而酸菜的處理也要恰當,酸菜使用前必須清洗或是浸泡,可保證酸菜更衛生。

轉載申明:360常識網,歡迎分享,轉載請注明出處!
? 1 99在线观看精品免费99| 91精品导航在线网址免费| 亚洲乱码一区二区三区国产精品| 亚洲精品黄色视频在线观看免费资源| 自怕偷自怕亚洲精品| laowang在线精品视频| 精品熟人妻一区二区三区四区不卡| 亚洲一区无码精品色| 亚洲精品中文字幕| 久久青草精品38国产| 九九热这里都是精品| 亚洲国产精品久久久久秋霞小| 国产精品国产三级国产AV主播| 国产成人精品cao在线| 国产国产精品人在线视| 国产亚洲精品美女久久久久久下载 | 国产一级精品高清一级毛片| 欧美成人精品三级网站下载| 久久99国产这里有精品视| 国产精品哟女在线观看| 99热这里只有精品66| 99精品视频在线| 日韩精品人成在线播放| 国产精品成人国产乱| 91精品综合久久久久久五月天| 极品精品国产超清自在线观看| 亚洲精品国产高清不卡在线| 国产精品第100页| 久久久99精品成人片| 久久久久国产精品人妻| 午夜精品在线观看| 久草视频这里只有精品| 国产一在线精品一区在线观看| 亚洲国产精品无码久久九九 | 国产日韩精品中文字无码| 亚洲国产精品专区在线观看| 在线观看精品国产福利片尤物| 亚洲精品第一国产综合亚AV| 国产成人精品久久二区二区| 精品人妻大屁股白浆无码| 久re这里只有精品最新地址|