番茄圓子湯的做法是怎樣的
我們需要通過飲食來(lái)獲取身體每天所需要的營(yíng)養(yǎng)，其中番茄圓子湯的味道酸甜可口，有很好的開胃功效，也比較適合老年人和小孩子經(jīng)常食用，而且它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值特別的豐富含有大量的維生素，那么想要把番茄圓子湯做的特別的美味好吃，就需要我們掌握他的做法，只有按照正確方法進(jìn)行操作才可以作出美味的食物，下面一起了解一下番茄圓子湯的做法是怎樣的。
番茄圓子湯的做法
番茄圓子湯
原料
西紅柿2個(gè) .姜2片.肉餡若干. 蔥花
做法
1、西紅柿洗凈，去皮（可免），切大塊。
2、肉餡加蔥花，鹽，蛋清（或全蛋），淀粉，順一個(gè)方向攪打。如果喜歡丸子口感軟些就多打一會(huì)兒，如果喜歡丸子有些嚼頭可以不打，隨自己喜好哈。
3、開大火，鍋中放幾滴油，燒熱后放入西紅柿和姜，翻炒一兩分鐘；這一步是能否熬出濃湯的關(guān)鍵哦！
4、加水，小火慢慢燉15－20分鐘左右，這個(gè)時(shí)候，已經(jīng)出來(lái)濃濃的西紅柿湯了。
5、將肉餡擠成丸子，挨個(gè)放入湯中，等水開后，丸子都浮起來(lái)，就OK了。
出鍋后最好撒些翠綠的小蔥花，會(huì)更好看哦！
食用價(jià)值
據(jù)營(yíng)養(yǎng)學(xué)家研究測(cè)定：每人每天食用50～100克鮮番茄，即可滿足人體對(duì)幾種維生素和礦物質(zhì)的需要。番茄含的“番茄素”，有抑制細(xì)菌的作用；含的蘋果酸、檸檬酸和糖類，番茄富含胡蘿卜素、維生素C、維生素B以及維生素B2和鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅、銅和碘等多種元素，還含有蛋白質(zhì)、糖類、有機(jī)酸、纖維素。[4]
番茄中就含有豐富的抗氧化劑。而抗氧化劑可以防止自由基對(duì)皮膚的破壞，具有明顯的美容抗皺的效果。
番茄含有豐富的胡蘿卜素、維生素C和B族維生素
上面就是對(duì)番茄圓子湯的做法是怎樣的介紹，通過了解之后我們知道它的做法是特別的簡(jiǎn)單，尤其適合平時(shí)很多上班族們，因?yàn)樗淖龇ū容^快捷不需要太多的時(shí)間，平時(shí)可以購(gòu)買一些新鮮的食材在家里進(jìn)行制作，而且番茄圓子湯作為早餐來(lái)說(shuō)也是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。
