豬蹄催奶湯的做法有什么
有很多孕婦朋友們?cè)诋a(chǎn)后身體素質(zhì)不好，所以沒有奶水出來(lái)，這讓家里人都非常擔(dān)心，大家都不知道如何才能夠催奶，專家告訴大家我們可以用食物來(lái)催奶，豬蹄催奶湯是一種可以催奶的食物，能夠促進(jìn)奶汁的分泌，那么豬蹄催奶湯的做法是什么呢？讓我們一起來(lái)看看吧。
產(chǎn)后催乳食譜之豬肉類：花生豬手湯 豬蹄中含有豐富的膠原蛋白，補(bǔ)血通乳，中醫(yī)常用于產(chǎn)后催乳。花生含有人體所必需的八種氨基酸，豐富的脂肪油，以及鈣、鐵、維生素E等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)女性也有催乳、增乳作用，兩者合用會(huì)給“太平公主”們帶來(lái)意外地驚喜。該膳食還能潤(rùn)滑肌膚，對(duì)預(yù)防皮膚干燥、皺紋、衰老大有益處。 產(chǎn)后催乳食譜-花生豬手湯的做法 食譜原料： 豬手;大粒花生米;青菜;油、香蔥、姜塊、料酒、鹽和雞精少許。 制作方法： 1、先把豬手洗凈，用刀剁成幾大塊放入容器，添些料酒去腥。 2、把香蔥打個(gè)節(jié)，姜塊用刀拍扁。 3、放入油熱鍋后，把豬手塊、蔥節(jié)、姜塊放進(jìn)沙鍋炒幾下，然后加水。 4、開大火直到沸騰，然后改小火，再根據(jù)口味放鹽繼續(xù)燉大約一個(gè)小時(shí)。 5、看到豬手骨肉分離，放進(jìn)青菜，加雞精調(diào)味，關(guān)火。 6、把乳白色的“花生豬手湯”盛進(jìn)湯盆，往湯里滴幾滴香油。
適合人群： 產(chǎn)婦 健康提示： 豬蹄甘咸平、能滋陰益氣血、通血脈。其中含有大量膠質(zhì)，是血小板生成的物質(zhì)，有止血功效。豬蹄中含有豐富的膠原蛋白，補(bǔ)血通乳，中醫(yī)常用于產(chǎn)后催乳。花生含有人體所必需的八種氨基酸，豐富的脂肪油，以及鈣、鐵、維生素E等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)女性也有催乳、增乳作用，兩者合用會(huì)給“太平公主”們帶來(lái)意外地驚喜。該膳食還能潤(rùn)滑肌膚，對(duì)預(yù)防皮膚干燥、皺紋、衰老大有益處。
綜上所述，提醒大家孕婦朋友們可以多吃一些豬蹄催奶湯來(lái)催奶，但是如果自己的奶水本來(lái)就比較充足的話就不必多吃豬蹄催奶湯了，豬蹄催奶湯的做法現(xiàn)在大家應(yīng)該知道了吧，豬蹄的營(yíng)養(yǎng)很多，含有人體所需的各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，多吃有好處。
