西紅柿菠菜湯的做法有哪些
2017-07-09 14:01:36 來源：360常識網(wǎng)
熱度： ℃
導語：菠菜原本是屬于藥材，而且菠菜當中對于長期患有，腸胃不好，經(jīng)血不調(diào)，等等的一些疾病有著非常好的功效，而且特別適合女性朋友們來使用，那
菠菜原本是屬于藥材，而且菠菜當中對于長期患有，腸胃不好，經(jīng)血不調(diào)，等等的一些疾病有著非常好的功效，而且特別適合女性朋友們來使用，那么在接下來的這篇文章當中我們就來一起了解一下菠菜的做法大全，西紅柿菠菜湯的做法。
先把西紅柿切碎，雞蛋打好，切點蔥花，菠菜洗凈切成段。鍋里放點油，油熱了以后先放西紅柿，攪一攪。然后倒入適量開水，水滾以后打入雞蛋再攪一攪，等雞蛋熟后，放入菠菜，放點鹽啥的，出鍋前放點味精，蠔油啥的，最后把蔥花撒里頭，
材料
番茄200克、菠菜200克、黃芪50克。
調(diào)料
鹽。
做法
1、將番茄洗凈，放入沸水中焯燙至外皮裂開，剝?nèi)ネ馄ず笄邪?菠菜擇洗干凈后去根，切成小段。
2、將黃芪放入鍋中加適量水煮沸，放入番茄瓣，待水再一次沸騰后，再放入菠菜煮開，加鹽調(diào)味即可。
營養(yǎng)師建議
1、此湯富含豐富的類胡蘿卜素，具有降低血脂、預防便秘、保護呼吸道的功效。
2、注意煮的時間不宜過長，以免營養(yǎng)流失。
味道不僅非常的好，而且受到了大家的廣大歡迎，炎熱的夏天即將到來之際，菠菜對于祛除，酷暑有著非常好的功效，嘗試一下這道菠菜湯做法。
