木瓜紅棗花生湯的做法
2017-07-09 09:49:37 來源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語：冬天天氣寒冷，氣候也比較干燥，很多時(shí)候?qū)е缕つw也特別干燥，很多時(shí)候光靠化妝品是不行的，要飲食同步調(diào)節(jié)才可以，在這個(gè)季節(jié)多喝一些養(yǎng)生
冬天天氣寒冷，氣候也比較干燥，很多時(shí)候?qū)е缕つw也特別干燥，很多時(shí)候光靠化妝品是不行的，要飲食同步調(diào)節(jié)才可以，在這個(gè)季節(jié)多喝一些養(yǎng)生湯對(duì)身體特別有好處，而且也能比較滋潤皮膚，木瓜紅棗花生湯就是比較有效的滋補(bǔ)湯，而且做法也比較簡單，下面一起分享下木瓜紅棗花生湯的做法。
木瓜作為水果食用的實(shí)際是番木瓜，番木瓜果皮光滑美觀，果肉厚實(shí)細(xì)致、香氣濃郁、汁水豐多、甜美可口、營養(yǎng)豐富，有“百益之果”、“水果之皇”、“萬壽瓜”之雅稱，是嶺南四大名果之一。
木瓜富含17種以上氨基酸及鈣、鐵等，還含有木瓜蛋白酶、番木瓜堿等。半個(gè)中等大小的木瓜足供成人整天所需的維生素C。木瓜在中國素有“萬壽果”之稱，顧名思義，多吃可延年益壽。
材料：花生100克、木瓜1個(gè)約300克、紅棗6個(gè)、冰糖適量
木瓜紅棗花生湯作法：一木瓜去皮、去子、切塊備用。作法二花生泡30分鐘作法三將木瓜、花生、大棗、8碗水放入鍋內(nèi)，水滾后改用小火燉2小時(shí)作法四加入冰糖即可服用備注1.功效：用于產(chǎn)后乳汁缺少，或產(chǎn)后乳房縮小。2.木瓜含豐富維他命C，可促進(jìn)乳汁的分泌，常吃還能使肌膚光滑、白凈兼能養(yǎng)顏3.花生味甘、性平，有理血通乳、健脾開胃。
冬季是特別適合喝湯的季節(jié)，冬季多喝一些湯對(duì)身體有很大的好處，木瓜紅棗花生湯的做法比較簡單而且特別容易操作，只要能熟練掌握木瓜紅棗花生湯做法，就能成功做出一道美味的養(yǎng)生湯，大家快動(dòng)手試試吧。
