早上空腹能喝銀耳湯嗎

銀耳我們也叫做是白木耳，銀耳是常見(jiàn)的一種食用菌，銀耳不但可以食用而且還有很好的食療功效，經(jīng)常吃銀耳既可以起到提高免疫力和預(yù)防高血壓的功效又可以起到美容養(yǎng)顏等好處，所以銀耳深受人們的喜愛(ài)，銀耳的吃法有多種，最常見(jiàn)的吃法是將銀耳做成銀耳湯，有一些朋友喜歡早上空腹喝銀耳湯，那么這種做法到底對(duì)不對(duì)？

銀耳湯是一道常見(jiàn)的漢族甜品小吃?？诟谢瑵?rùn)，香甜醇美。銀耳是一種極珍貴的食用菌和藥用菌，由此做成的銀耳湯具有極高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和保健作用，同時(shí)還具有美容功效。銀耳湯做法多樣，種類(lèi)豐富，常見(jiàn)的有冰糖銀耳湯，銀耳棗仁湯等。

銀耳湯口感滑潤(rùn)，香甜醇美。滋陰止咳，潤(rùn)肺化痰，潤(rùn)腸開(kāi)胃。對(duì)中老年和高血壓、動(dòng)脈硬化以及肺結(jié)核患者，有良好的保健作用?，F(xiàn)代研究證明，銀耳的粗纖維有助胃腸蠕動(dòng)，減少脂肪吸收，故有助減肥作用，并有去除臉部黃褐斑、雀斑的功效。 主治肺熱咳嗽，肺燥干咳，久咳喉癢，咳痰帶血或痰中血絲或久咳絡(luò)傷肋痛，肺瘺，婦人月經(jīng)不調(diào)，肺熱胃炎，大便秘結(jié)，大便下血"。

銀耳性平，味甘、淡、無(wú)毒，既有補(bǔ)脾開(kāi)胃的功效，又有益氣清腸的作用，還可以滋陰潤(rùn)肺。長(zhǎng)期服用可以潤(rùn)膚，祛斑，而且還能給皮膚細(xì)胞提供充足的養(yǎng)分，防止皮膚老化，有很好的預(yù)防粉刺和消除痘印的功效！

先將銀耳泡洗2至3小時(shí)，然后撕成小塊，這樣容易熬、更粘，注意小火熬，兩個(gè)小時(shí)后可飲用，不要放糖，喝的時(shí)候可以摻入脫脂牛奶混合，味道不錯(cuò)哦！

同樣，銀耳湯也可用于外敷，先清洗面部肌膚，然后均勻涂抹完全冷卻后的銀耳湯，避開(kāi)眼睛！輕輕拍打直至完全吸收，20分鐘后用溫水洗凈即可。

銀耳性寒，一般需要搭配主食共同服用，所以是不建議早晨起來(lái)空腹喝下銀耳湯的?？梢韵瘸砸稽c(diǎn)早晨嘴服用銀耳湯，一般晚上也不建議喝銀耳湯。 煮好的銀耳湯也不要過(guò)夜，以免造成腹瀉。

在上面的文章里面我們介紹了什么是銀耳，我們知道銀耳不但可以食用而且還含有非常豐富的營(yíng)養(yǎng)，銀耳有養(yǎng)胃補(bǔ)氣和潤(rùn)肺等功效，銀耳有多種做法，最常見(jiàn)的做法是做成銀耳湯，早上空腹喝銀耳湯容易出現(xiàn)腹瀉，所以大家千萬(wàn)不要這樣做。