梨子百合湯的做法

2017-07-09 08:36:30　　來源：360常識(shí)網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語：相信大家對(duì)于百合還是非常熟悉的吧，百合是我們常見的一種花，百合不但有非常高的欣賞價(jià)值而且還有很好的食用價(jià)值，百合不但味道很好而且還

相信大家對(duì)于百合還是非常熟悉的吧，百合是我們常見的一種花，百合不但有非常高的欣賞價(jià)值而且還有很好的食用價(jià)值，百合不但味道很好而且還含有豐富的營養(yǎng)，經(jīng)常吃百合可以起到潤肺以及化痰等功效，我們可以采用百合搭配上美味可口的雪梨制作成一道養(yǎng)生的糖水——梨子百合湯。

雪梨百合湯是一道以雪梨、百合、冰糖為主材的湯類菜肴，具有清熱潤肺的功效。百合雪梨驅(qū)燥潤肺，化痰利水。適于肺熱咳嗽多痰的人，特別適合用于秋冬季調(diào)理。

材料：泡發(fā)好的百合，冰糖，雪梨兩個(gè)，泡好的枸杞

1.鍋中水燒開

2.放入冰糖和百合，改小火熬煮20分鐘

3.加入雪梨和枸杞，再用小火煮五分鐘

4.煮好啦，起鍋裝碗，很清甜的，孩子很喜歡喝哦！

營養(yǎng)價(jià)值

1、梨中含有豐富的B族維生素，能保護(hù)心臟，減輕疲勞，增強(qiáng)心肌活力，降低血壓;

2、梨所含的配糖體及鞣酸等成分，能祛痰止咳，對(duì)咽喉有養(yǎng)護(hù)作用;

3、梨有較多糖類物質(zhì)和多種維生素，易被人體吸收，增進(jìn)食欲，對(duì)肝臟具有保護(hù)作用;

4、梨性涼并能清熱鎮(zhèn)靜，常食能使血壓恢復(fù)正常，改善頭暈?zāi)垦５劝Y狀;

5、食梨能防止動(dòng)脈粥樣硬化，抑制致癌物質(zhì)亞硝胺的形成，從而防癌抗癌;