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【草菇】草菇的功效與作用營養價值_草菇怎么做好吃_草菇的做法大全

草菇

草菇又名蘭花菇、苞腳菇,是一種重要的熱帶亞熱帶菇類,是世界上第三大栽培食用菌,我國草菇產量居世界之首,主要分布于華南地區。草菇營養豐富,味道鮮美。每100g鮮菇含207.7mg維生素C,2.6g糖分,2.68g粗蛋白,2.24g脂肪,0.91g灰分。草菇蛋白質含18種氨基酸,其中必需氨基酸占40.47-44.47%。此外,還含有磷、鉀、鈣等多種礦質元素。

草菇
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把草菇做成湯來吃是非常好的方法,這可以最大限度的吸收草菇的營養,今天為大家推薦草菇和冬瓜來做湯,冬瓜草菇湯的做法和普通的湯很相似,

草菇除了可以炒來吃之外,還可以和其他食材搭配來燉湯,于是就有了很多種草菇湯,比如草菇骨頭湯就是很流行的,這些湯對人有很好的滋補作用

很多人在平時都有喝過雞蛋湯,一般雞蛋湯在做的時候需要搭配上紫菜,或者只是單純的雞蛋湯,現在這個是香菇上市的季節,在這個時候多吃一些

很多人在平時的時候一定都有吃過草菇排骨湯,這其中的營養價值是相當高的。首先,草菇里面含有豐富的菌類,能夠消炎殺菌,還能夠提高身體的

草菇與普通的香菇一樣,但是種類卻不同,一般草菇可以用來煲湯,煮出來的湯,既清香美味,而且帶著一股香菇的味道,我們在選擇湯的配料,是

草菇是我們平時生活中經常能使用到的一種菌類,它的營養價值非常豐富,含有大量的微量元素和我們身體所需要的氨基酸,經常食用還能夠很好的

當今隨著生活水平不斷的提高,我們對于飲食不僅要求營養而且也希望飲食能變得更加的美味,其中草菇番茄湯就是我們最常吃的一道家常菜,它既

清燉草菇湯是大家經常會喝到的一道湯,它含有各種營養成分都很高,對我們人體十分的有益,經常食用可以有效的提高我們身體的抵抗力,減少生

草菇魚頭湯的做法是比較多的,選用的魚肉也是不同的,其中主要是有鯉魚還有大頭魚為主,做法也是比較簡單的下面我會來介紹的,首先我們要來

草菇絲瓜湯是一種營養比較高的補品,這種湯品的做法也是比較好做的,在做這個湯的時候一定要注意炫彩的好壞,一般好的湯品都是里面的原料是

草菇是我們常見到的一種菌類,草菇不但可以食用而且還含有豐富的營養,常吃草菇可以起到很好的保健養生功效,所以草菇受到了大家的喜愛,草

草菇是我們大家都很喜歡吃的一種食用菌,草菇不但看相很好而且還含有豐富的營養,常吃草菇可以起到很好的保健養生功效,所以草菇受到了大家

草菇肉片湯是一道美味的家常湯,草菇肉片湯使用到的食材非常的簡單,草菇和豬肉都是我們最為常見的食材,而且這兩種食材的價格也是很便宜的

草菇是我們常見的一種菌類,草菇不但可以食用而且營養價值還很高,草菇有很好的食療功效,草菇里面含有豐富的維生素和多種我們人體需要的氨

絲瓜草菇湯是一道美味的家常湯,絲瓜草菇湯不但味道好而且也含有豐富的營養,經常喝絲瓜草菇湯可以起到很好的養生功效和保健的作用,絲瓜草

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