當前位置:首頁 > 飲食 > 養生食譜 > 正文

中年女性養顏藥膳

2016-02-26 10:43:50  來源:360常識網   熱度:
導語:天冬、黑豆、黑芝麻各30克,糯米60克,冰糖適量。將天冬、黑豆、黑芝麻及糯米洗干凈,放入沙鍋,加水適量,同煮成粥。待粥將熟時,加入冰糖,再煮1~2沸即可。

中年女性養顏藥膳

中年女性養顏藥膳

七錦糯米粥 糯米500克,桂圓干30克,紅糖120克,冬瓜糖60克,黑白芝麻各15克,大棗30克,銀耳30克。將桂圓去殼,紅棗洗凈去核,銀耳發透去雜質,糯米淘凈放入鍋內,加入大棗、桂圓肉、銀耳、冬瓜糖,加水適量,用旺火煮至六成熟,下芝麻、紅糖,再煮爛成粥,分頓食用。具有溫中健脾、雙補氣血、健身益壽之功效,適用于血虛引起的頭發早白、面色蒼白、四肢無力、頭昏眼花等癥。

羊乳紅棗粥 羊乳300毫升,紅棗15個,粳米250克,生曬參、冰糖各30克。先將粳米、生曬參(切片)、紅棗(去核)放入鍋內,加水適量,用旺火煮30分鐘,倒入羊乳再煮片刻成粥,分頓食用。具有益氣健中、溫潤補虛之功效,適用于氣短乏力、面黃肌瘦、四肢無力、口淡、便秘等癥。

天冬黑豆粥 天冬、黑豆、黑芝麻各30克,糯米60克,冰糖適量。將天冬、黑豆、黑芝麻及糯米洗干凈,放入沙鍋,加水適量,同煮成粥。待粥將熟時,加入冰糖,再煮1~2沸即可。每日早晚溫熱服食,7日為1療程。此方益肝補腎、滋陰養血、固齒烏發、延年益壽。適用于發白枯落、面色早枯、神經衰弱以及便秘等癥。

桂圓歸棗粥 桂圓肉30克,全當歸20克,紅棗30克,糯米250克,紅糖60克。先將當歸放入鍋內,加水適量,用中火煮沸后,去渣取藥汁待用。淘凈糯米放入鍋內,加藥汁、桂圓肉、紅棗(去核)、清水適量,用旺火煮爛后放紅糖,再煮片刻即成粥,分頓食用。具有雙補氣血、滋潤肌膚的功效,適用于氣血虧虛、心失所養所致失眠心悸、面色蒼白、身體瘦弱、倦怠乏力等癥。

芝麻龍眼粥 白芝麻30克,龍眼90克,大紅棗80克,糯米500克,紅糖適量。先將龍眼去核,紅棗去核,洗凈待用。淘凈糯米放入鍋內,加紅棗、龍眼肉、白芝麻、清水適量,用旺火煮至六成熟,加入紅糖,再煮片刻濃稠成粥即可食用。具有養血烏發、健美肌膚、延緩衰老之功效,適用于須發早白、面色無華、眩暈乏力、健忘失眠等癥。

胡桃枸杞粥 胡桃肉30克,枸杞子30克,糯米150克,黃精、姜各15克,白糖60克。將胡桃肉、枸杞子、黃精、姜(切成絲)加水適量,用中火煮沸后,加糯米、白糖,再煮至米爛成粥,即可食用。具有益氣健脾、雙補肺腎、養顏潤膚之功效,適用于面色萎黃、皮膚彈性減弱、皺紋等。

荔枝蓮棗粥 荔枝肉60克,蓮子90克,紅棗30克,糯米150克,紅糖60克。先將荔枝肉、蓮子(去心)、紅棗(去核)加水適量,用中火煮沸后,加入糯米、紅糖,再煮爛成粥,即可食用。具有溫補脾腎、養血之功效,適用于面色黑暗、脫屑、浮腫、身體瘦弱、倦怠乏力、食欲不振、腰膝酸軟等癥。

轉載申明:360常識網,歡迎分享,轉載請注明出處!
? 1 精品国产福利在线观看| 国产乱子伦精品免费女| 国产精品hd免费观看| 久久一区二区精品综合| 亚洲?V无码乱码国产精品| 精品久久久久久国产潘金莲| AV天堂午夜精品一区| 日韩精品久久不卡中文字幕| 狼色精品人妻在线视频| 精品99又大又爽又硬少妇毛片 | 国产精品视频白浆免费视频| 国内精品久久久久久影院| 精品深夜AV无码一区二区 | 国产三级精品三级在线专区1 | 久久久精品久久久久久| 国产精品自线在线播放| 国产短视频精品一区二区三区| 久久精品国产福利国产秒| jiucao在线观看精品| 亚洲最大天堂无码精品区| 人妻熟妇乱又伦精品视频 | 亚洲日韩精品无码专区加勒比☆| 亚洲av永久无码精品古装片| 香蕉99久久国产综合精品宅男自 | 北岛玲在线精品视频| 精品国产一区二区三区AV| 国产精品无码久久综合网| 自怕偷自怕亚洲精品| 日韩精品免费在线视频| 精品人妻伦一二三区久久| 国产精品午夜高清在线观看| 亚洲精品乱码久久久久久蜜桃图片| 久久无码国产专区精品| 久久91亚洲精品中文字幕| 亚洲日韩精品射精日| 精品午夜福利1000在线观看| 一区二区精品久久| 精品在线免费视频| 国产精品久久久久久影视| 国产视频精品视频| 精品日产卡一卡二卡三入口 |