生姜蜂蜜水，很多人都聽過吧，它是一種很好的保健飲品，雖然功效多，但也不能忽視了生姜蜂蜜水的副作用。想知道生姜紅糖水的作用以及喝蜂蜜水有什么好處嗎？那就一起來看看吧。

生姜蜂蜜水主要就是以生姜和蜂蜜為原料制作而成，其營養價值是很高的，但不能多喝亂喝。

生姜蜂蜜水的副作用

火氣較旺的人群在長期飲用生姜蜂蜜水之后，會出現一些上火的情況。

而且生姜不宜在夜間食用，其姜酚刺激腸道蠕動，白天可以增強脾胃作用，夜晚則成了影響睡眠傷及腸道的一大問題，故夜晚不宜食用。

民間俗語云：早上吃姜，勝過吃參湯;晚上吃姜，等于吃砒霜，是有一定道理的。

生姜蜂蜜水的做法一

原料

生姜、蜂蜜。

做法

1、做生姜蜂蜜水首先第一步就是準備一些蜂蜜以及老姜，別準備太多，根據喝的人數多少來定量。

2、切碎姜，多少可隨自己喜好。

3、姜末倒入杯中，沖開水，等待開水變成大概3040度的熱水。

4、加入兩大勺蜂蜜，攪勻。

5、最后一步就是攪拌好了之后，把滑而不膩的上品生姜蜂蜜水倒在小杯子里就可以了。

生姜蜂蜜水的做法二

材料

生姜適量，一勺蜂蜜。

做法

1.約十公克的姜磨成糊狀。

2.把姜糊放入玻璃杯里。

3.注入滾燙的熱開水。

4.加入一匙蜂蜜，拌勻后飲用。

生姜蜂蜜水的功效

1、提高身體內的抗氧化水平

生姜蜂蜜水能起到很好的護膚作用，快速清除自由基，能夠起到很好的美白、讓肌膚更加紅潤的作用。

2、淡斑、美白的作用

蜂蜜生姜水長期堅持服用話，能夠從一定程度上起到淡化老年斑的作用，可以是老年斑起到變淺、變小的作用，建議女性可以長期服用。

3、促進消化

一般在餐后的時候可以喝一杯蜂蜜生姜水，能夠起到很好的增強腸蠕動的作用，同時也能夠起到防止便秘的作用。

4、增強體質、預防感冒

蜂蜜生姜水能夠起到很好的清除體內毒素的作用，同時也起到很好的御寒、預防感冒的作用，因此平時可以多喝一些。

養生小常識

生姜里含有天然黃酮類物質，蜂蜜里則含有酚酸，有明顯的抗氧化作用。兩者搭配，可謂強強聯合。而且蜂蜜能中和姜水的辣味，還能避免服用生姜后出汗過多，導致人體耗損的不良反應，可謂互補互利。

此外，蜂蜜有潤腸通便之效，對有便秘的人正好合適。由此來看，這個偏方既祛斑又益腦，還通便，也是一舉三得了。

生姜妙用

1.治面部暗瘡

早晚用熱姜水清洗面部，持續兩個月時間，暗瘡可消失或減輕，對皮膚干燥也有很好效果。

2.治神經衰弱

每天空腹早晚各飲熱生姜可提神、補氣，持續飲用對神精衰弱、頭暈、煩躁等病癥具有良好療效。

3.治牙周炎

用熱姜水代茶飲，一日1-2次，一般6次左右就可消除炎癥。

4.治口腔潰瘍

以熱姜水代茶漱口，可加快潰瘍面收斂。

5.治醉酒

以熱姜水代茶飲用，可加速血液流通，消化體內酒精，還可加入適量蜂蜜可讓身體直接吸收以緩解醉酒。

結語：以上就是為你介紹的生姜蜂蜜水的副作用，你們都了解了吧。這對于喜歡喝生姜蜂蜜水的朋友來說，真的是極好的?？戳松厦嬲f的生姜紅糖水的作用以及喝蜂蜜水有什么好處，以后喝它要小心一些。