空腹吃水蜜桃是一種不正確，不健康的吃法。雖然水蜜桃肉甜汁多，非?？煽?，并且它含有豐富的鐵質(zhì)，能夠增加人體血紅蛋白的數(shù)量，具有美容養(yǎng)顏的功效，但如果是空腹吃水蜜桃，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值將會(huì)大大降低，不僅無(wú)法讓人體吸收它的營(yíng)養(yǎng)，還會(huì)破會(huì)人體的健康，因此，我們吃水蜜桃之前應(yīng)先吃點(diǎn)東西才行。

1.補(bǔ)血養(yǎng)顏水蜜桃，無(wú)論是大圣垂青的蟠桃，還是水蜜桃，同樣是肉甜汁多，含豐富鐵質(zhì)，能增加人體血紅蛋白數(shù)量，古人相傳常吃桃子能益顏色

2.桃子雖然營(yíng)養(yǎng)豐富，含較多脂肪和蛋白質(zhì)，但《本草綱目》早有明言：「不宜多食」。原因何在？一則桃子性溫，多吃會(huì)令人內(nèi)熱過(guò)盛。二則營(yíng)養(yǎng)豐富，過(guò)量會(huì)導(dǎo)致胃脹胸悶。

3. 桃子的營(yíng)養(yǎng)成分 桃子 食物題解： 桃又名山桃、蜜桃、壽桃、仙桃等。人們總是把桃作為福壽祥瑞的象征，在民間素有“壽桃”和“仙桃”的美稱。在果品資源中桃以其果型美觀，肉質(zhì)甜美被稱為“天下第一果”。 食物營(yíng)養(yǎng)： 人們常說(shuō)鮮桃養(yǎng)人，主要是因桃子性味平和、營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高桃中除了含有多種維生素和果酸以及鈣、磷等無(wú)機(jī)鹽外，它的含鐵量為蘋果和梨的4~6倍。 食物功效： 現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，桃有補(bǔ)益氣血、養(yǎng)陰生津的作用，可用于大病之后氣血虧虛、面黃肌瘦、心悸氣短者;桃的含鐵量較高，是缺鐵性貧血病人的理想輔助食物;桃含鉀多，含鈉少，適合水腫病人食用;桃仁有活血化？

4.潤(rùn)腸通便作用，可用于畢經(jīng)、跌打損傷等的輔助治療;桃仁提取物有抗凝血作用，并能抑制咳嗽中樞而止咳，同時(shí)能使血壓下降，可用于高血壓病人的輔助治療。 適用人群： 一般人都可以食用。 適用分量： 桃雖好吃，但不可多食，李時(shí)珍曾說(shuō)：“生桃多食，令人膨脹及生？？，有損無(wú)益。”故每次1個(gè)即可。

通過(guò)上文對(duì)空腹吃水蜜桃的介紹，我們了解到水蜜桃是一種可口美味，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值又高的水果，具有非常好的美容養(yǎng)顏功效，對(duì)于我們女生來(lái)說(shuō)是一種非常好的水果，日常生活中我們可以多吃吃，但是我們要注意盡量不要空腹吃，因?yàn)樘易佑泄?，空腹吃?huì)對(duì)我們的胃不好。