睡覺(jué)前吃香蕉的危害

很多孩子喜歡睡覺(jué)前吃香蕉，這是對(duì)睡眠非常不利的，最近半歲寶寶晚上睡覺(jué)不踏實(shí)的現(xiàn)象讓很多家長(zhǎng)操碎了心，我們都知道身邊有很多半歲寶寶晚上睡覺(jué)不踏實(shí)的情況，可能就是因?yàn)樗X(jué)前吃香蕉，我們應(yīng)該避免這種情況的出現(xiàn)，可能很多人對(duì)于睡覺(jué)前吃香蕉的危害還沒(méi)有一個(gè)全面的認(rèn)識(shí)，下面就讓我們一起來(lái)了解一下睡覺(jué)前吃香蕉的危害。

壞處：

1.從營(yíng)養(yǎng)角度看，香蕉是淀粉質(zhì)豐富的水果，而從中醫(yī)學(xué)角度去分析，香蕉味甘性寒，可清熱潤(rùn)腸，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，但脾虛者應(yīng)避免食用。香蕉，有胃潰瘍的人不能吃多。香蕉的鈉含量很高，鈉在體內(nèi)的滯留會(huì)造成水腫，如果胃、腎不好，不能多吃，

2.另外不應(yīng)該空腹吃，空腹大量食用香蕉后，會(huì)與胃鹽酸鹽結(jié)合成一種不利于消化的物質(zhì)；香蕉中的鉀、鎂含量較高，空腹吃香蕉，使血中鎂量升高而對(duì)心血管產(chǎn)生抑制作用。畏寒體弱和胃虛的人不適宜于吃香蕉。因?yàn)橄憬对谖改c中消化得很慢，對(duì)膽囊不好。

3.香蕉雖營(yíng)養(yǎng)豐富，患有急性腎炎、慢性腎炎和腎功能欠佳者，都不能吃香蕉。這是因?yàn)橄憬吨泻c較多，而腎炎患者、高血壓患者必須吃低鹽或無(wú)鹽的食物。如果腎病患者經(jīng)常吃香蕉，等于攝入過(guò)量的鈉鹽，從而使血中的鈉鹽明顯增加，致使腎臟負(fù)擔(dān)加重。

4.香蕉是促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)的，如空腹吃，會(huì)造成胃腸的提前工作，長(zhǎng)期這樣不利于健康。 香蕉中有較多的鎂元素，空腹吃香蕉會(huì)使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對(duì)心血管產(chǎn)生抑制作用，不利于身體健康。 空腹吃香蕉不利于健康，因?yàn)榭崭箷r(shí)，胃腸內(nèi)幾乎沒(méi)有可供消化的食物，此時(shí)若是吃香蕉，將會(huì)加快腸胃的運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)，增加心臟負(fù)荷，易導(dǎo)致心肌梗塞。專(zhuān)家提醒，不要空腹時(shí)吃香蕉，一般應(yīng)選擇在飯后或不是饑餓狀態(tài)時(shí)吃香蕉比較安全。 香蕉空腹時(shí)食用，會(huì)使血液中鉀含量高于正常濃度，會(huì)出現(xiàn)明顯的感覺(jué)麻木、肌肉麻痹、嗜睡乏力等現(xiàn)象，

以上內(nèi)容為我們介紹了睡覺(jué)前吃香蕉的危害，通過(guò)對(duì)以上內(nèi)容的了解，我們掌握了更多的健康嘗試，我們可以將以上方法告訴我們身邊的所有人，讓所有患者盡快恢復(fù)身體健康，讓所有人健康快樂(lè)的成長(zhǎng)，同時(shí)也可以免去我們父母的焦慮，惠及一整個(gè)家庭。