早上空腹喝茶好嗎

2017-04-21 13:20:22　　來源：360常識網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語：很多人平時應(yīng)該都喜歡喝茶吧，特別是到了冬天大家都喜歡喝紅茶，紅茶的功效很多，但是不是什么時候喝茶都是好的，例如有一些人喜歡在早上起

很多人平時應(yīng)該都喜歡喝茶吧，特別是到了冬天大家都喜歡喝紅茶，紅茶的功效很多，但是不是什么時候喝茶都是好的，例如有一些人喜歡在早上起床之后就空腹喝茶，殊不知這是很大的錯誤，不利于我們的身體健康，還會引起很多不適的現(xiàn)象，下面我們就來看看空腹喝茶的影響。

早起后空腹飲濃茶會沖淡胃酸，還會抑制胃液分泌，不僅會引起胃腸不適，食欲減退，而且因空腹飲茶易使腸道吸收過多，茶中所含的咖啡因等生物堿，會使人出現(xiàn)心慌、頭暈等“醉茶”的癥狀。濃茶中含鞣酸較多，還容易引起便秘，反而起不到消脂排毒的作用。

喝茶應(yīng)根據(jù)個人體質(zhì)有所選擇，普洱等有養(yǎng)胃作用可適當(dāng)選用，綠茶等性寒涼對胃寒的人尤其不適。患胃、十二指腸潰瘍的中老年人更不宜清晨空腹飲茶，尤其是濃茶，因為過多的鞣酸會刺激胃腸黏膜，從而導(dǎo)致病情加重，有的還會引起消化不良。對于貧血的患者，茶葉中的鞣酸可與鐵結(jié)合成不溶性的物質(zhì)，使體內(nèi)得不到足夠鐵的來源，故貧血患者不宜飲茶。

早晨空腹喝茶到底好不好呢，空腹喝茶不僅會引起腸胃不適，食欲減退，還會引起頭暈等現(xiàn)象，所以喝茶最好是在飯后兩個小時以后最合適。

現(xiàn)在大家應(yīng)該知道了早上空腹喝茶好嗎的答案了，因此大家要選擇科學(xué)的喝茶的方法，其實早上喝什么還是很有講究的，還是要空腹喝點白開水最好，同時一定要保證水的質(zhì)量哦。