吃薏米粥并沒(méi)有特別的要求，其實(shí)也是大家接觸薏米粥的時(shí)間短，沒(méi)有見(jiàn)過(guò)薏米，對(duì)所吃的食物有很多擔(dān)心，會(huì)害怕吃了后對(duì)身體不利，其實(shí)吃薏米粥是非常好的，其食物的營(yíng)養(yǎng)也較好，但是也要注意薏米粥的副作用，那么薏米粥的副作用有哪些呢？薏米粥本身是沒(méi)有副作用的，是健康安全的食物，經(jīng)常吃營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極好。

薏米粥的好處：

1. 薏米因含有多種維生素和礦物質(zhì)，有促進(jìn)新陳代謝和減少胃腸負(fù)擔(dān)的作用，可作為病中或病后體弱患者的補(bǔ)益食品;

2. 經(jīng)常食用薏米食品對(duì)慢性腸炎、消化不良等癥也有效果。薏米能增強(qiáng)腎功能，并有清熱利尿作用，因此對(duì)浮腫病人也有療效; 薏米

3. 經(jīng)現(xiàn)代藥理研究證明，薏米有防癌的作用，其抗癌的有效成分中包括硒元素，能有效抑制癌細(xì)胞的增殖，可用于胃癌、子宮頸癌的輔助治療;

4. 健康人常吃薏米，能使身體輕捷，減少腫瘤發(fā)病幾率;

5. 薏米中含有一定的維生素E，是一種美容食品，常食可以保持人體皮膚光澤細(xì)膩，消除粉刺、色斑，改善膚色，并且它對(duì)于由病毒感染引起的贅疣等有一定的治療作用;

6. 薏米中含有豐富的維生素B，對(duì)防治腳氣病十分有益。

一般人群均可食用

1. 適宜各種癌癥患者、關(guān)節(jié)炎、急慢性腎炎水腫、癌性腹水、面浮肢腫、腳氣病浮腫者、疣贅、美容者、青年性扁平疣、尋常性贅疣、傳染性軟疣、青年粉刺疙瘩以及其他皮膚營(yíng)養(yǎng)不良粗糙者、適宜肺痿、肺癰者食用;

2. 據(jù)前人經(jīng)驗(yàn)，婦女懷孕早期忌食;另外汗少、便秘者不宜食用。

3.薏米是寒涼的，體寒的人還是少吃的好，特別是在月經(jīng)期間不要多吃，月經(jīng)期間不能吃太過(guò)寒涼的食物。

食物相克

赤小豆：鯉魚與紅豆同煮，兩者均能利水消腫，在用于治療腎炎水腫的時(shí)候效果很好，但是正是因?yàn)槔δ芴珡?qiáng)，正常人應(yīng)避免同時(shí)食用二者，盡量隔幾個(gè)小時(shí)再食，是否可以同食因人的體質(zhì)不同而異。

薏米粥的副作用有哪些呢？吃此粥并沒(méi)有副作用，多吃也不會(huì)刺激到身體，但是卻要注意一點(diǎn)，薏米粥的食用者里要重視孕婦，懷孕了之后要遠(yuǎn)離很多食物，薏米能夠刺激到子宮，這時(shí)未注意到食用量時(shí)，會(huì)加重刺激將有早產(chǎn)的現(xiàn)象，孕婦吃薏米粥時(shí)要少量，或是不吃，吃了后還要觀察身體的異常，有問(wèn)題再做好檢查。