婦女產(chǎn)后能不能吃苦瓜
婦女產(chǎn)后這是一個非常重要的階段，因為這個時候不僅需要給自己的寶寶哺乳，而且這個時候產(chǎn)婦的身體屬于非常虛弱的階段，因此對于產(chǎn)婦的食物就要求的比較高了，在我們的中醫(yī)里面人們常常認為食療是對于人的健康有著非常好的幫助，并且生活中許多的食材都有著非常好的食療價值。特別是在這個炎熱的季節(jié)，苦瓜更是許多人喜愛的食物之一，那么婦女產(chǎn)后能不能吃苦瓜啊？
月子里是可以吃苦瓜的，產(chǎn)婦應(yīng)當(dāng)盡可能選擇自己喜歡的食物，苦瓜是涼性蔬菜類，生產(chǎn)完后吃肉類的同時也要適當(dāng)吃蔬菜類啊。有助產(chǎn)婦消化，天天吃肉類，產(chǎn)婦會覺得油膩。為保證飲食的質(zhì)量，產(chǎn)婦可適當(dāng)補充奶類、蛋類、豆類平日應(yīng)該多注意營養(yǎng)；多吃有營養(yǎng)的，把孕早期沒補充的營養(yǎng)補上，還有不要過于操勞，不要提重物。
每100克苦瓜中，水分占94%，含蛋白質(zhì)1克、碳水化合物3.7克，能提供71.2千焦的熱量。苦瓜含有一種具有抗氧化作用的物質(zhì)，這種物質(zhì)可以強化毛細血管，促進血液循環(huán)，預(yù)防動脈硬化。苦瓜還具有清熱解暑、消腫解毒的功效。
具有清熱祛暑、明目解毒、降壓降糖、利尿涼血、解勞清心、益氣壯陽之功效。具有清涼解渴、清熱解毒、清心明目、益氣解乏、益腎利尿的作用。苦瓜中含有多種維生素、礦物質(zhì)，含有清脂、減肥的特效成分，可以加速排毒。據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，它還具有良好的降血糖、抗病毒和防癌功效。主治中暑、暑熱煩渴、暑癤、痱子過多、痢疾、瘡腫、結(jié)膜炎、目赤腫痛、癰腫丹毒、燒燙傷、少尿等病癥。另外，苦瓜的維生素C含量很高，具有預(yù)防壞血病、保護細胞膜、防止動脈粥樣硬化、提高機體應(yīng)激能力、保護心臟等作用。
對于婦女產(chǎn)后能不能吃苦瓜這個問題，上面的文章已經(jīng)對于這個問題已經(jīng)給了大家一個解釋。苦瓜的營養(yǎng)價值很好，所以產(chǎn)婦在坐月子的時候還是可以吃苦瓜的，但是我們都知道苦瓜的性質(zhì)偏寒，所以大家一定要注意適量的原則，這樣才是對于我們的身體負責(zé)任。
