維生素C缺乏或吃多了會(huì)怎么樣

維生素C吃多了會(huì)怎么樣呢？維生素?cái)z入過(guò)多就有可能出現(xiàn)溶血現(xiàn)象，甚至有生命危險(xiǎn)。孕婦大量服用，還可能發(fā)生流產(chǎn)或死產(chǎn)的可能，所以維生素C的攝入量一定是要控制好的。

維生素C缺乏或吃多了會(huì)怎么樣

缺乏維生素C的癥狀

維生素C是我們?nèi)梭w中比較重要的一個(gè)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，但是不良的飲食習(xí)慣和不當(dāng)?shù)娘嬍沉?xí)慣都會(huì)讓我們出現(xiàn)缺乏維生素C癥狀，而且長(zhǎng)期缺乏維生素C有很多不良反應(yīng)，下面我們就給大家后所后所常見的缺乏維生素C的主要癥狀：

1、一般癥狀

維生素C缺乏早期無(wú)特異性癥狀，一般表現(xiàn)為困倦乏力郁，牙齦容易出血，傷口愈合不良，關(guān)節(jié)、肌肉短暫性疼痛等。

2、出血癥狀

皮膚淤點(diǎn)為其較突出的表現(xiàn)，病人皮膚在受輕微擠壓時(shí)可出現(xiàn)散在性出血點(diǎn)，皮膚受碰撞后容易出現(xiàn)紫魔和淤斑。牙腿常腫脹出血，容易引起繼發(fā)性感染，牙齒可因牙槽壞死而松動(dòng)、脫落。眼眶骨膜下出血可使眼球突出;顱內(nèi)出血可導(dǎo)致突然發(fā)生抽搐、休克，以致死亡。

3、貧血

維生素C是體內(nèi)最強(qiáng)的還原劑，它可促進(jìn)鐵和葉酸的吸收和利用，增加血紅蛋白形成。維生京C缺乏時(shí)，鐵和葉酸吸收和利用率降低，也可出現(xiàn)缺鐵性貧血或巨幼紅細(xì)胞性貧血。

4、骨路改變

維生素C缺乏導(dǎo)致骨基質(zhì)形成障礙，鈣質(zhì)沉著堆積，不能形成骨組織，易骨折，也可導(dǎo)致骨萎縮，骨外膜變松，形成骨膜下出血。

5、免疫功能降低

維生索C缺乏可導(dǎo)致白細(xì)胞的趨化性和殺菌功能降低，免疫抗體的合成減少，干擾病毒mRNA的轉(zhuǎn)錄和抑制病毒合成的抗病毒能力減弱，容易感冒及合并各種感染性疾病。

維生素C吃多了會(huì)怎么樣

維生素C吃多了，副作用還是挺大的，研究表明，每日維生素C的用量在1～4克時(shí)，就會(huì)引起各類不良反應(yīng)：用量超過(guò)5克，就會(huì)有溶血現(xiàn)象，甚至有生命危險(xiǎn)。孕婦大量服用，還可能發(fā)生流產(chǎn)或死產(chǎn)的可能。維生素C攝入過(guò)多還會(huì)產(chǎn)生以下幾點(diǎn)副作用：

1、維生素C為酸性物質(zhì)，大量服用后可引起尿液的PH值降低，尿中草酸鹽、尿酸鹽明顯增加，容易形成腎結(jié)石。

2、維生素C可以促進(jìn)腸蠕動(dòng)，大劑量服用會(huì)引起腹瀉、胃酸過(guò)多、胃液返流等。

3、靜脈注射大劑量維生素C可引起靜脈血栓形成，使血管內(nèi)溶血或凝血，重者可危機(jī)生命。注射時(shí)還可引起過(guò)敏、注射局部疼痛或組織壞死等現(xiàn)象。