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什么食物不能空腹吃?空腹吃最容易傷胃的食物

2014-02-17 18:58:44  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:經(jīng)過一夜的消化,早晨起來肚子里什么東西都沒有,有的食物空腹吃會給胃造成負(fù)擔(dān),那么,哪些食物不能空腹吃呢?什么食物不能空腹吃?空腹吃

經(jīng)過一夜的消化,早晨起來肚子里什么東西都沒有,有的食物空腹吃會給胃造成負(fù)擔(dān),那么,哪些食物不能空腹吃呢?

什么食物不能空腹吃?空腹吃最容易傷胃的食物
什么食物不能空腹吃?空腹吃最容易傷胃的食物

空腹吃最容易傷胃的食物

1、西紅柿

西紅柿含有大量的果膠、柿膠酚、可溶性收斂劑等成分,容易與胃酸發(fā)生反應(yīng),凝結(jié)成不易溶解的塊狀物。這些硬塊可將胃的出口幽門堵塞,使胃里的壓力升高,造成急性胃擴張而使人感到胃脹痛。

2、橘子

橘子含有大量糖分和有機酸,空腹時吃橘子,會刺激胃黏膜,導(dǎo)致胃酸增加,使脾胃滿悶、泛酸。

3、菠蘿

菠蘿內(nèi)含的蛋白分解酵素相當(dāng)強,如果餐前吃,很容易造成胃壁受傷。

4、山楂

山楂味酸,具有行氣消食作用,但若在空腹時食用,不僅耗氣,而且會增強饑餓感并加重胃病。

5、黑棗

黑棗含有大量果膠和鞣酸,易和人體內(nèi)胃酸結(jié)合,出現(xiàn)胃內(nèi)硬塊。特別不能在睡前過多食用,患有慢性胃腸疾病的人最好不要食用。

6、牛奶

牛奶中含有大量的蛋白質(zhì),空腹飲用,蛋白質(zhì)將“被迫”轉(zhuǎn)化為熱能消耗掉,起不到營養(yǎng)滋補作用。正確的飲用方法是與點心、面餅等含面粉的食品同食,或餐后兩小時再喝,或睡前喝均可。

7、香蕉

空腹吃香蕉不利于健康,因為空腹時,胃腸內(nèi)幾乎沒有可供消化的食物,此時若是吃香蕉,將會加快腸胃的運動,促進(jìn)血液循環(huán),增加心臟負(fù)荷,易導(dǎo)致心肌梗塞。專家提醒,不要空腹時吃香蕉,一般應(yīng)選擇在飯后或不是饑餓狀態(tài)時吃香蕉比較安全。

香蕉空腹時食用,會使血液中鉀含量高于正常濃度,會出現(xiàn)明顯的感覺麻木、肌肉麻痹、嗜睡乏力等現(xiàn)象,這時開車就容易發(fā)生交通事故。因此駕駛員不宜空腹吃香蕉。

溫馨提示

早晨起床,空腹喝一杯水,不要吃以上食物,以免腸胃消化不良。

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