早上晚上喝蜂蜜水對身體好嗎？
平時適當(dāng)?shù)暮纫恍┓涿鬯梢云鸬金B(yǎng)顏美容的作用，可以讓自己的皮膚更好;在秋天的時候適當(dāng)?shù)暮纫恍┓涿鬯梢院芎玫娜デ镌?當(dāng)自己出現(xiàn)了便秘的時候，適當(dāng)?shù)暮纫恍龇涿鬯梢院芎玫钠鸬綕櫮c的作用。但是蜂蜜水應(yīng)該什么時候喝，也是有講究的，不同時間喝蜂蜜水，所起的效果是不一樣的。
蜂蜜食用時間
蜂蜜對胃酸分泌有雙重影響，胃酸分泌過多或過少時，蜂蜜可起到調(diào)節(jié)作用，使胃酸分泌活動正常化，如在飯前1個半小時食用蜂蜜，它可抑制胃酸的分泌;如在食用蜂蜜后立即進食，它又會刺激胃酸的分泌;溫?zé)岬姆涿鬯芤耗苁刮敢合♂尪档臀敢核岫龋涞姆涿鬯芤核岫龋艽碳つc道的運動，有輕瀉作用。
一天中蜂蜜的食用時間
早晨起床空腹喝蜂蜜
好處：防止便秘，滋養(yǎng)皮膚，健康長壽
缺點：空腹喝蜂蜜水容易使體內(nèi)酸性增加，時間長了就會胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍.建議在飯后1.5-2小時后喝蜂蜜水.
注意：如果本身腸胃不好的人最好是用30度的水泡著喝，否則容易引起腹瀉、腸胃炎等
每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶。
由于牛奶含鉀多，而蜂蜜含有豐富的鎂。而研究表明，鉀對神經(jīng)沖動的傳導(dǎo)、血液的凝固過程都起重要的作用，它能緩和情緒、抑制疼痛、防止感染及減少經(jīng)期失血量;鎂對大腦中樞神經(jīng)具有鎮(zhèn)靜作用，能調(diào)節(jié)心理，消除緊張心理，減輕壓力。因此對女性是很有幫助的，此外，牛奶蜂蜜富含的B族維生素，有舒緩安眠的作用。
早晨喝上一杯涼蜂蜜水，就可以起到很好的潤腸作用，但是如果你有腸胃炎的癥狀，最好是不再這時候喝蜂蜜水的。如果在晚上喝上一杯蜂蜜水，就可以起到助眠的作用，尤其是在牛奶中加上一些蜂蜜，效果會更好。具體應(yīng)該什么時候喝蜂蜜水，就需要看自己的目的是什么了。
