晚上喝啤酒會(huì)讓人發(fā)胖嗎？
啤酒是大眾喜歡的飲料，特別是在炎熱的夏季，喝上兩杯冰鎮(zhèn)啤酒，感覺實(shí)在好極了，啤酒不光可以解渴去暑，還能使人生津開胃。 很多人都比較重視身材，不想變胖，變胖了也會(huì)導(dǎo)致很多的疾病問題。中年人發(fā)福就會(huì)很容易有啤酒肚，啤酒肚是因?yàn)楹绕【崎L的嗎？晚上喝啤酒會(huì)讓人發(fā)胖嗎？
啤酒所含的營養(yǎng)成分并不多，它不含維生素，只有很少一點(diǎn)蛋白質(zhì)和糖分。我們常說多少度啤酒，指的是它所含的糖度。另外，啤酒還含有4％—5％的酒精，但較比烈性酒所含的酒精比例低得多，所以總熱量較低。
有人認(rèn)為啤酒花所具有的苦味能促進(jìn)消化液的分泌，幫助人體消化吸收食物，結(jié)果使人胃口大開，攝人的熱量增加， 人就發(fā)胖了。還有人認(rèn)為一瓶啤酒中含有大約1．3毫克煙酸(構(gòu)成維生素的一種成分)，它能促進(jìn)其他營養(yǎng)的燃燒，釋放能量，結(jié)果使人發(fā)胖。以上兩種說法都是很有道理的，但啤酒本身畢竟熱量有限，喝上三兩杯是不會(huì)發(fā)胖的。
然而，經(jīng)常縱情狂飲，那就是另外一回事了。您想想，七八升啤酒進(jìn)肚，胃腸負(fù)荷過大，積少成多的酒精使胃腸血管收縮，更使腸子“走不動(dòng)”了。胃腸就像膠囊一樣，越脹越大，最后像個(gè)大皮球在肚子里。整日這樣“泡”在啤酒里，胃腸的回縮功能將大大減弱，最終能不成為“啤酒肚”嗎？再者，那么多啤酒所供的熱能也是很大的，每100克啤酒所供熱能為40—50千卡，8升啤酒可供熱能為1600千 卡，基本相當(dāng)于一位身高160厘米的人全天所需熱量。喝了這么多啤酒，你又不能整天不吃別的東西，而吃進(jìn)去后，便意味著熱量攝取過多，肥胖自然沒有絲毫疑問的就在你的身上出現(xiàn)了。
要想喝啤酒，又不想發(fā)胖，那么只有在喝啤酒時(shí)加以控制，千萬不要喝太多，也不要吃太多東西。實(shí)際上，啤酒是介于酒和清涼飲料之間的，現(xiàn)在喝啤酒基本上不只是夏天的特權(quán)了，已經(jīng)成為了常年消費(fèi)的健康飲料了，關(guān)鍵還是看大家的自控能力，凡事要有度。
