詳解飯后喝綠茶好嗎

2017-04-21 19:26:44　　來源：360常識網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語：在中國，很多人都很喜歡喝茶，無論是自己在家抿上一小口還是在聚會的時候，常常都離不開茶，其中綠茶又是大家最受歡迎的品種，我就是經(jīng)常看

在中國，很多人都很喜歡喝茶，無論是自己在家抿上一小口還是在聚會的時候，常常都離不開茶，其中綠茶又是大家最受歡迎的品種，我就是經(jīng)常看到有人在飯后就喝起了綠茶，那么問題來了，到底在飯后喝綠茶好嗎？我相信很多人都不太了解，那么我們就一起來看看吧。

飯后馬上喝杯茶，相信很多人都有這樣的習(xí)慣，因為大家認(rèn)為飯后喝茶可以促進(jìn)消化、清腸胃。其實這樣不僅會導(dǎo)致消化不良，還有可能增加患結(jié)石的風(fēng)險。

此外，據(jù)權(quán)威醫(yī)藥學(xué)家說，飯后馬上喝茶，會沖淡胃分泌的消化液，影響胃對食物的消化。而茶葉中含有大量單寧酸，飯后喝茶，會使胃中未來得及消化的蛋白質(zhì)同單寧酸結(jié)合成一種不易消化的凝固物質(zhì)，影響蛋白質(zhì)消化和吸收。更重要的是，茶葉妨礙了機(jī)體對鐵元素吸收，長此以往，會影響人體消化功能，甚至引起缺鐵性貧血。有些茶其茶性本身就苦寒，適當(dāng)飲茶，的確能降火健身;但飲茶不當(dāng)，非但對身體無益，還有可能傷身。

飯后喝茶也不是說完全不可以，只是不能飯后立刻喝茶，需要相隔至少半個小時，最好是一個小時或者一個半小時以后再喝，因為食物在胃部的消化時間大約為30分鐘或更長。另外，飯后不能喝濃茶，否則更加容易導(dǎo)致消化不良、便秘、營養(yǎng)障礙或者貧血。還有一點(diǎn)，空腹也不能喝茶。

其實專家認(rèn)為飯后喝綠茶沒有所謂的好不好，因為凡事都是兩面性，而這個問題也是，飯后喝綠茶對我們的身體有好處當(dāng)然也有不好的地方，所以我們一定要掌握好尺度，這樣才能夠發(fā)揮到綠茶的功效，也不會傷害到我們的健康。