孕婦平時(shí)適合吃絲瓜嗎
絲瓜的營(yíng)養(yǎng)非常的豐富，既可以做菜又可以做湯，還可以作為配菜和其他的食物一起來(lái)煲湯，反正隨便我們選擇怎么樣的食用方法，它的營(yíng)養(yǎng)都是最好吸收的，老少皆宜，那么孕婦到底該怎么樣吃絲瓜才會(huì)使絲瓜的營(yíng)養(yǎng)更好的利于我們?cè)袐D以及寶寶吸收，我們一起來(lái)學(xué)習(xí)一下吧。
孕婦吃絲瓜的好處：1、抗壞血病：孕婦適量吃絲瓜可以抗敗血癥。因?yàn)榻z瓜富含維生素C，每100克中就有8毫克，可用于抗壞血病及預(yù)防各種維生素C缺乏癥。
2、促進(jìn)胎兒的大腦發(fā)育：因?yàn)榻z瓜中含有豐富的維生素B，其特別有利于胎兒的大腦發(fā)育。所以為了胎兒的大腦發(fā)育，孕婦可以適量吃些絲瓜。
3、活血通乳：絲瓜有涼盤(pán)解熱毒、活血脈、通經(jīng)絡(luò)、驅(qū)痰通奶的功效。孕婦在分娩之前，可以適量吃一些絲瓜，有助于產(chǎn)后通乳。
4、安胎養(yǎng)神：在營(yíng)養(yǎng)學(xué)專(zhuān)著《隨息居飲食譜》中記載了絲瓜可以安胎的說(shuō)法：絲瓜一名天羅，甘涼，清熱解毒，安胎，行乳，清腫，化痰。所以孕婦適量吃絲瓜，是有益的，對(duì)于產(chǎn)后失眠的孕婦來(lái)說(shuō)是很好的食物。
注意事項(xiàng)：絲瓜性涼，絲瓜的功效有很多，絲瓜有清熱化痰，涼血解毒的功效，絲瓜在比較嫩的時(shí)候適合做菜來(lái)吃，如果是老絲瓜的話(huà)不適合入藥用了。
絲瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值雖然高，也適合所有的人食用，但是對(duì)于特殊人群中的孕婦們來(lái)說(shuō)，最好還是要少食用，另外就是孕婦不要食用生的絲瓜比如說(shuō)涼拌的絲瓜或者是沒(méi)有煮熟的絲瓜，以及老絲瓜，這里的老絲瓜就是絲瓜長(zhǎng)老了，當(dāng)然我們還是根據(jù)孕婦自身的體質(zhì)來(lái)決定能不能過(guò)食用絲瓜的。
