橙子敗火嗎
橙子是我們生活中經(jīng)常會(huì)吃到的一種水果，它不僅味道甘甜，而且還有非常多維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)我們的身體健康，其實(shí)是可以帶來(lái)很大的保健功效的，那么你知道橙子吃多了到底是百貨還是容易導(dǎo)致上火呢，現(xiàn)在我們就一起詳細(xì)的去了解一下，如果吃橙子的話(huà)是否可以起到敗火的作用。
其實(shí)橙子含有非常高的營(yíng)養(yǎng)保健價(jià)值，科學(xué)的食用的話(huà)對(duì)我們的身體健康是可以帶來(lái)很大功效的，而且它還可以幫助我們防癌抗癌，但是也需要注意即便它營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高也不能夠吃太多。
常吃可以防癌
：一個(gè)中等大小的橙子可以提供人一天所需的維生素C，提高身體抵擋細(xì)菌侵害的能力。橙子能清除體內(nèi)對(duì)健康有害的自由基，抑制腫瘤細(xì)胞的生長(zhǎng)。所有的水果中，柑橘類(lèi)所含的抗氧化物質(zhì)最高，包括60多種黃酮類(lèi)和17種類(lèi)胡蘿卜素。黃酮類(lèi)物質(zhì)具有抗炎癥、強(qiáng)化血管和抑制凝血的作用。類(lèi)胡蘿卜素具有很強(qiáng)的抗氧化功效。這些成分使橙子對(duì)多種癌癥的發(fā)生有抑制作用。
(2)吃橙子，少得膽結(jié)石：橙子中的維生素C含量很高，一直都是很多人愛(ài)吃的水果。但對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，多吃橙子還有一個(gè)令她們意想不到的好處，就是減少膽結(jié)石的發(fā)病率。
美國(guó)曾有一項(xiàng)調(diào)查顯示，在全美1900萬(wàn)名膽囊炎患者中，有2/3是女性。婦女容易患膽囊結(jié)石，是因?yàn)榇萍に貢?huì)使膽固醇更多地聚集在膽汁中，導(dǎo)致其中膽固醇濃度過(guò)高而形成結(jié)石。而橙子對(duì)減少膽結(jié)石的發(fā)生會(huì)起到明顯作用。
(3)注意哦，建議不要一次吃太多，注意常吃即可，中醫(yī)的觀點(diǎn)認(rèn)為，有些人是不適合吃橙子的。比如有口干咽燥、舌紅苔少等現(xiàn)象的人。中醫(yī)認(rèn)為，這是由于肝陰不足所導(dǎo)致的，而橙子吃多了更容易傷肝氣，發(fā)虛熱。
雖然說(shuō)橙子是不易上火的一種水果，但是過(guò)多的食用對(duì)身體健康也是會(huì)帶來(lái)不利影響的，所以說(shuō)不管是任何食物或者水果在食用的時(shí)候，我們都必須遵守它健康飲食的保健原則，這樣子才可以充分發(fā)揮它的保健價(jià)值。
