早上空腹喝蜂蜜水好還是白開水好呢？
蜂蜜是一種很好的東西，如果是純天然的蜂蜜是可以治療很多的額疾病，而且平常飲用的話是可以預(yù)防很多的癌癥的發(fā)生，還可以提高身體的體抗力，蜂蜜對(duì)身體的好處有很多的，很多人都會(huì)選擇在早上起來(lái)空腹的時(shí)候喝一杯蜂蜜水，那么早上起來(lái)是喝蜂蜜水比較好還是開水比較好呢？下面就讓我們一起來(lái)探討探討。
蜂蜜是蜜蜂采集花粉提煉出來(lái)的精華，具有多種功效。女性喝蜂蜜水可以護(hù)膚美容、抗菌消炎、促進(jìn)消化、提高免疫力、改善睡眠等作用。所以喝適量的蜂蜜水是很有好處的。
早上空腹喝蜂蜜水不適宜
清晨空腹第一杯就飲用蜂蜜水，這種做法是不適宜的。蜂蜜水中含有相應(yīng)的糖分，不是以單純水的形式存在。飲用后，蜜中的果糖要經(jīng)過(guò)人體代謝轉(zhuǎn)化為葡萄糖，才能被人體所吸收利用，這樣失去了清晨第一杯水清掃身體內(nèi)環(huán)境的作用。
早上如果把蜂蜜作為第一杯水，不能有效地補(bǔ)充機(jī)體細(xì)胞的水分，排尿時(shí)間比白開水相對(duì)減緩，降低體內(nèi)排毒的功效。此時(shí)的體內(nèi)沒(méi)有清除廢棄物，又來(lái)接受新的物質(zhì)，那么新物質(zhì)與一夜代謝的廢棄殘?jiān)旌?，就呈現(xiàn)了體內(nèi)新舊雜合物質(zhì)的代謝吸收過(guò)程，不能很好地獲取蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，殘?jiān)脑俅未x更不利于健康。
所以，在清晨飲用完白開水后，體內(nèi)相對(duì)潔凈了，再食用蜂蜜就更有利于發(fā)揮其防治功效。為了不影響早餐的食欲，還可以將蜂蜜直接食用或與面包等一起食用，還可以與酸奶、果蔬汁等混合食用。
其實(shí)早上起來(lái)喝蜂蜜好還是喝開水好這個(gè)是要因人而異的，有些人的身體比較健康的話，早上起來(lái)也是可以喝蜂蜜的，但是開水的話是所有人都是可以飲用的，而且是不會(huì)導(dǎo)致任何的不良現(xiàn)象發(fā)生，所有小編是建議大家早上起來(lái)最好是喝一杯開水會(huì)比較好。
