飯后多長時間喝綠茶呢

2017-07-08 20:23:55　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：有不少人喜歡在飯后喝茶，這個習慣其實是非常不好的，容易導致消化不良，更嚴重的是有可能增加患上結石的危險。所以喝茶應該什么時候喝這個

有不少人喜歡在飯后喝茶，這個習慣其實是非常不好的，容易導致消化不良，更嚴重的是有可能增加患上結石的危險。所以喝茶應該什么時候喝這個一定要注意，首先至少要在半個小時以后，甚至更久一點。首先要知道人消化食物的食物大概就是這個時間，半個小時甚至是更長，而喝茶對消化不利，所以要避開消化的這段時間，一般就至少是在半小時以上了。

一、飯后什么時間喝茶最好？

飯后喝茶至少要半個小時以后，最好在一個小時以后或一個半小時，食物在胃的消化時間大約為30分鐘或更長，茶水含堿較多，長期在飯前飯后飲濃茶，會造成消化不良、便秘、營養障礙和貧血等不良后果。因此，在飯前和飯后半小時之內，都不宜喝茶。為了避免消化不良，飯后喝些清水為好。另外，空腹也不好喝茶。

二、飯后不宜馬上飲茶。

到底是什么原因呢？這是因為茶葉中含有鞣酸和茶堿，飯后喝茶這兩種物質都會影響人體對食物的消化。胃液和腸液是人體消化食物必不可少的，可當鞣酸進入胃腸道后，會抑制它們的分泌，從而導致消化不良。

一般飯后如果是在是想喝點什么的話就喝一點清水，在等半小時之后再喝茶。還有一點要注意，在空腹的時候也是要注意不要喝茶的，對身體也很不利。發生這種情況主要還是因為茶里面含有茶堿、鞣酸，這兩種物質是對胃液、腸液有影響的，所以不建議飯后喝茶。