很多白領(lǐng)因為工作的原因，所以說每次工作之后就一直坐著不動，這樣腸胃得不到蠕動的話就會導(dǎo)致消化不良，而腸胃這個時候也會容易出現(xiàn)胃部脹氣的現(xiàn)象，這樣胃病就會出來了，很多人因為這個原因經(jīng)常有脾胃不好的現(xiàn)象，脾胃不好影響到食欲不說，還會引起腸胃疾病，那么在生活中我們必須要吃一些健脾養(yǎng)胃的食物，那么這個健脾養(yǎng)胃的養(yǎng)生茶有哪些呢？

健胃消食茶

【組成】谷芽5g、花茶3g。

【制法】用250ml水煎煮谷芽至水沸后，沖泡茶飲用。

【功效】健脾開胃，和中消食。

【主治】宿食不化，脹滿泄瀉、不思飲食。

神曲枳砂茶

【組成】神曲5g、枳實3g、砂仁3g、白術(shù)3g、人參2g、花茶3g。

【制法】用350ml水煎煮神曲、枳實、砂仁、白術(shù)、人參至水沸后，泡茶飲用。也可直接沖飲。

【功效】健脾益氣，消食和胃。

【主治】脾胃氣虛，飲食不化。

益脾健胃茶

【組成】炒黨參15克，炒白術(shù)12克，炒麥芽20克，炒陳皮9克。

【制法】上方研成粗末(不研亦可)，用作1日量。置熱水瓶中，用沸水適量沖服，蓋悶20～30分鐘，頻頻飲用，至晚飲盡。

【主治】①脾虛運化不良，納谷不香，或有胃院悶而不舒。②經(jīng)胃鏡檢查，有慢性淺表性胃炎，納谷欠佳，胃院微脹而不適。

清熱健胃三仙茶

【組成】焦三仙(指焦山楂、焦神曲、焦麥芽)各4.5克，枳殼(炒焦)4.5克，廣陳皮3克，酒黃連2.5克，細生地9克，甘菊9克，鮮蘆根2克(切碎)，竹葉2.5克。

【制法】煎水。代茶飲。

【功效】清胃生津，解胃熱煩渴，消食健胃，適用于酒宴之后，過食油膩，胃熱食滯等。

健胃蕎麥茶

【組成】蕎麥1錢，黃芪5錢。

【制法】將蕎麥、黃芪，放入600ml的熱水沖泡，蓋杯燜10分鐘，濾渣取汁。

【功效】此方可改善身體虛弱、盜汗、腹脹食少，可促進脾胃運作、增加食欲。

花果健胃茶

【組成】芒果汁、橘汁各15毫升，金盞花、芙蓉花各3克。

【制法】將金盞花、芙蓉花放入杯中，加入300毫升沸水沖泡，再加蓋悶約15分鐘，然后放入芒果汁、橘汁調(diào)勻即可。

健胃陳醋茶

【組成】陳醋3毫升，綠茶3克。

【制法】將綠茶放入杯中，加入適量沸水沖泡5分鐘備用。將陳醋放入泡好的綠茶中，調(diào)勻即可。

健胃化痰茶

【組成】茶葉4克，青皮10克，陳皮10克，白蘿卜3片

【制法】所有原料一同放入杯中，以沸水沖泡即可。

健胃茶

【組成】徐長卿5克，沙參5克，據(jù)紅3克，甘草2克

【制法】以上各料混合后用沸水沖泡l5分鐘即成。

這些茶都是具有健脾養(yǎng)胃的功效，而對白領(lǐng)來說也是最好的選擇，喝茶不會浪費時間，很快就能夠泡制出來了，喝茶的時候也要注意量，不要喝太多了，這樣對脾胃也是很不好的，而健脾養(yǎng)胃的時候要多動，讓腸胃多蠕動蠕動，這樣下來腸胃蠕動之后消化不良的現(xiàn)象可以得到及時的改善，也可以預(yù)防疾病。