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清心降火茶有哪些?

2017-07-08 15:24:35  來源:360常識網   熱度:
導語:降火有很多種,今天小編主要來介紹一下清心降火茶都有哪些。我們會面對各種各樣的令人上火的大事小事,也許是工作的壓力太大,工作比較繁忙

降火有很多種,今天小編主要來介紹一下清心降火茶都有哪些。我們會面對各種各樣的令人上火的大事小事,也許是工作的壓力太大,工作比較繁忙。也可能是生活比較不盡如人意。上火是現在很多人的一種通病,總是好了又來。來來回回比較折磨人,那么接下來就詳細介紹一下。

降火氣要少吃兩種食物:高熱量食物:諸如紅肉、雞蛋、乳制品和糖類。這些食品含熱量高,易增加膽固醇,在炎炎夏季,不利于心臟呼吸到充足氧氣,所以要減少攝入。

具有降火作用的茶飲 菊花、薄荷、檸檬、芥蘭、甘藍菜等食物富含礦物質,特別是鈣、鎂的含量高,它們有寧神、降火和降血壓的神奇功效。常吃這些芳香食品,可以寧神降火。

降火菜式推薦: 最佳的清熱解暑苦味食物是苦瓜。把苦瓜洗干凈,放點鹽和香油涼拌便可以吃,這樣做不會破壞苦瓜本身的營養成分。也可以將苦瓜切成片泡茶或榨汁來喝,且飲 用生苦瓜汁能使身體迅速吸收大量的 苦瓜有效成分。還可以把鮮芹菜葉加水煎劑,或用鮮芹菜以開水燙后榨取 其汁,食后同樣能清熱解暑。

降火粥飲推薦: 草莓綠豆粥不僅色澤鮮艷,香甜可口,而且清淡去火。用適量綠豆,挑去雜質,淘洗干凈,用清水浸泡4小時;選取適量草莓,擇洗干凈;將糯米淘洗干凈,與泡 好的綠豆 一并放入鍋內,加入適量清水,用旺火燒沸后,轉微火煮至米粒開花,綠豆酥爛,加入草莓、白糖攪勻,稍煮一會兒即成。合理起居 每天6-8小時睡眠 不熬夜等

好了,小編已經介紹了清心降火茶。我們生活中總會有各種不如意,面對這些不如意,不必太在意,要看的開,太在意了反而會對身體造成影響。這些不如意是人生中絢麗的一筆,為我們的生活增添了一韻味。清心降火茶你值得擁有。

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