苦丁茶提神效果好嗎
苦丁茶有散風(fēng)熱、清頭目、除煩渴的作用，具有非常好的提神效果。苦丁茶中不僅含有人體必需的多種氨基酸、維生素及鋅、錳、銣等微量元素，還具有降血脂、增加冠狀動(dòng)脈血流量、增加心肌供血、抗動(dòng)脈粥樣硬化等作用，對(duì)心腦血管疾病患者的頭暈、頭痛、胸悶、乏力、失眠等癥狀均有較好的防治作用，因此備受中老年人的青睞。常年飲用苦丁茶可以延年益壽，是一種純天然多功能的保健品。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證實(shí)，苦丁茶內(nèi)含果酸B—香樹脂醇、蛇麻脂醇、木角、桷皮素、天然硒化含物、氨基酸等250多種保健藥用物質(zhì)，其黃酮含量為綠茶的1.6~14.7倍，而咖啡堿含量?jī)H為綠茶的1%。本茶味苦、性平，是苦味食品中的珍品(人食五味，皆有益于人體，一般以苦味食之最少，而其作用卻很大)。常飲本茶有益于人體的呼吸系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)、消化系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)。所以，苦丁茶能提神。
緩解疲勞需多補(bǔ)充維生素C、維生素B，維生素E另外蜂蜜，蜂王漿兌水喝也能緩解疲勞?？梢栽谏蠈W(xué)的時(shí)候帶些糖和話梅之類的，提供大腦缺氧引起的不適。課間的時(shí)候多活動(dòng)活動(dòng)。臨睡前洗一個(gè)熱水澡，或用熱水泡泡腳會(huì)使疲勞消除得更快些，且更容易入睡。
苦丁茶并不適合每個(gè)人飲用，苦丁茶性寒，故風(fēng)寒感冒的人不適合飲用，會(huì)阻礙風(fēng)寒的散發(fā)，不利于感冒的治愈。虛寒體質(zhì)的人，手腳冰涼的癥狀會(huì)加重，還會(huì)出現(xiàn)腹瀉等癥狀、慢性腸胃炎的人群也不宜飲用，會(huì)加重消化不良、拉肚子等癥狀。經(jīng)期的女性、孕婦和初產(chǎn)婦都不宜飲用，對(duì)自己和孩子都會(huì)造成傷害。
