只要人類的生命生生不息，減肥的話題就不會減少.對于人們來說，大魚大肉的生活過的久了.許許多多的問題也就出現了，而其中最普遍的就是肥胖.肥胖使得人們的身體走樣，穿衣什么的都變得不好看了，自然人們的自信也就越來越少了.所以人們開始想盡方法的去減肥瘦身.

說到減肥這個話題，人們都有非常多的經驗和教訓.在如今的社會里，減肥的方法可以說是多種多樣的，但是真正有效的卻沒幾個.常常都是隨波逐流，就像牛蒡茶一樣，好多人都說它可以減肥，那么它是否真的有減肥功效呢？

因為牛蒡茶在本草綱目記載中，牛蒡茶具有排毒健胃潤湯的功效，牛蒡茶具有良好的排毒效果，能加快人體的新陳代謝，中醫研究報告牛蒡有明顯的降血糖、降血脂、補腎壯陽、潤腸通便、抑制癌細胞滋生、擴散及遺棄水中重金屬的作用，是非常理想的天然保健食品.此外牛蒡還含有豐富的膳食纖維，尤其是水溶性膳食纖維.

膳食纖維具有預防便秘、結腸癌及冠狀動脈硬化引起的心臟病的作用，能降低血清膽固醇，調節糖尿病患者的血糖水平，改善食物消化過程，防止過度飲食引起的肥胖癥等，是維護人體胃腸健康的"多面手". 牛蒡茶含豐富的膳食纖維，可以減緩食品釋放出的能量，從而減弱脂肪在體內聚集，加快分解脂肪酸的速度，它不僅降低膽固醇，促進心臟健康，而且幫助通便、排泄，快速消除并預防體內堆積的有害代謝物，因此對排毒、通便(3小時——3天)、降脂、減肥(20天——40天)十分有效.

用牛蒡泡茶，可以省去麻煩的烹煮手續，輕輕松松攝取豐富的食物纖維.只有簡單的方法，才能讓減肥持續進行下去，相信這是許多減肥者都深表認同的.牛蒡在這方面的好處，可是當仁不讓的.

牛蒡所含纖維為水溶性纖維，采用飲茶法可獲取，對減肥者既經濟又方便.飲牛蒡茶具有利尿、通便、防治痔瘡，排毒、清血養顏，調節血糖血脂，降血壓、膽固醇，健脾胃，補腎壯陽，對糖尿病、類風濕、肥胖癥、癌癥有明顯的效果. 牛蒡茶可防癌、可清心、可減肥，因為它是純天然的食補營養品，它一面排除毒素，一面以營養成分進行滋補和調理，使您的身體恢復自然平衡的健康狀態，達到排補調合一體的功效，且效果顯著、香味奇特，被世界各國譽為新世紀最具營養價值的健康食補品.

小貼士：每天至少要喝1~2杯，建議在日常三餐中搭配著喝，也可以加在濃湯或火鍋湯中一起食用.

牛蒡茶確實是具有一定的減肥效果的，人們如果可以合理的利用它，想必可以有肥胖的很好的結果.而對于人們來說除了減肥，首先應該做的就是在肥胖出現或者出現之后要盡量的克制住肥胖的趨勢，這才是保證身材的最重要的前提和最根本的事情.