孩子免疫力下降經(jīng)常打噴嚏，飯菜水果吃的少，頭發(fā)發(fā)黃，皮膚不光滑……你是不是經(jīng)常為小朋友健康操碎了心，但是又不知道問題出在哪里?其實(shí)這些常見健康小問題，可能是孩子維生素不足發(fā)出的信號，告訴你孩子該補(bǔ)充維生素了!
下面便給家長們列舉一些孩子容易缺乏的維生素，以及它們的作用吧。
孩子容易缺乏的維生素
①維生素A:很多家長知道要給孩子補(bǔ)充維生素A，因?yàn)樗蔷S持視覺功能的重要營養(yǎng)，但家長們可能不知道的是，它同時(shí)還參與著免疫系統(tǒng)成熟的全過程，對于改善細(xì)胞膜的穩(wěn)定性，維持上皮組織細(xì)胞的正常都有著重要的作用。一旦維生素A缺乏，容易導(dǎo)致皮膚、黏膜干燥，抵抗力下降。由于維生素A大多數(shù)存在于胡蘿卜、動(dòng)物肝臟、蛋黃等食物中，有些孩子不愛吃，家長們要注意額外補(bǔ)充這種營養(yǎng)素。
②維生素B族:維生素B族主要參與著體內(nèi)蛋白質(zhì)、脂肪、糖類的代謝，在這個(gè)過程中可釋放出能量，如果總是感覺小孩子很容易疲倦，能量不足，就可能是維生素B族不足了。維生素B族屬于水溶性維生素，在人體中待的時(shí)間也很短，小孩子活動(dòng)量大，出汗多，因此維生素B族更需要多補(bǔ)充一些。
③維生素C:維生素C主要作用是參與膠原蛋白的合成、參與抗體的合成，可以說很直觀地可以看出它與免疫系統(tǒng)的聯(lián)系了。維生素C主要存在于新鮮的蔬菜水果中，一旦食物烹飪時(shí)間或者儲存時(shí)間過長，就會導(dǎo)致孩子日常維生素C補(bǔ)充不足。
既然維生素對孩子的健康影響這么大，那么如果發(fā)現(xiàn)孩子營養(yǎng)補(bǔ)充不足，該怎么辦呢?
如何給孩子補(bǔ)充維生素
①食物
首先要知道，由于維生素基本在食物中都有存在，因此給孩子補(bǔ)充營養(yǎng)首要的還是考慮食補(bǔ)，因?yàn)槭澄镏械臓I養(yǎng)元素更多樣化。但如果孩子挑食、或者營養(yǎng)吸收差，那就可以考慮選擇維生素產(chǎn)品了，比如自然唯他多種維生素口服液就值得考慮。
②自然唯他多種維生素怎么樣
首先是看劑型，口服液相對于片劑等形式的維生素產(chǎn)品，食用更方便，不用咀嚼，更適合1~10歲孩子食用。
而選擇自然唯他這個(gè)品牌，是因?yàn)樗鼘Ｗ⒂趦和】狄呀?jīng)有了50多年的歷史，且在成分配比上也經(jīng)過科學(xué)的調(diào)查研究，每瓶自然唯他多種維生素都含有維生素B1、維生素B2、維生素B6、煙酰胺、生物素、維生素符合《中國居民膳食營養(yǎng)素參考攝入量》的標(biāo)準(zhǔn)，符合孩子身體所需。
如果你的孩子日常維生素補(bǔ)充不足，自己又不知如何給孩子補(bǔ)充多種維生素，不妨試試這款自然唯他多種維生素口服液，專為孩子設(shè)計(jì)，補(bǔ)充營養(yǎng)更有針對性!
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