隨著“雙減”政策的出臺和逐漸落實，孩子課業壓力和書包重量上也能有效減負，放學后也有了更多空閑的時間去發展自身興趣，正值每年9月29日世界步行日的來臨，走路也逐漸成為了一項很好的運動。各位家長們，不妨帶孩子多行走，鍛煉身體也能舒展身心，一舉多得。

多走路固然是有好處，但是，有一個不能忽略的問題，就是孩子的正確步態和姿態培養。因為孩子的足部還未發育完全，如果家長們選擇了不適合腳型的鞋子，則容易造成孩子足部疲勞，甚至容易扭傷孩子尚未發育穩定的踝關節。

那么應該怎么選擇一雙合適孩子的兒童鞋，可以保護足部又為健康行走打好基礎?

復旦大學運動醫學研究所所長、足部健康與鞋研究中心主任陳世益教授曾多次建議，如果生長發育時期孩子想在運動時得到更好的保護，可以選擇有足弓承托功能的鞋子。他表示，兒童行走及運動時可透過恰當的足弓承托墊承托足弓，對足弓偏低的孩子尤為重要，可減少運動時的筋膜拉扯。另外，他建議童鞋的后跟杯要加硬，這可以穩定運動時的后跟骨，也有助于控制關節的活動幅度，無論是在行走還是做跳躍性的運動時，可穩定足踝關節，減少扭傷機會。

針對兒童的足部特征，江博士研究設計出三維護足概念的兒童健康鞋，設計有足弓承托墊，可以承托孩子足弓，分散足底壓力;加硬的后跟杯能有效控制后足外翻的幅度;鞋子前足不同圍度的設計，還增加穿著舒適度。4歲以上的兒童，還可通過江博士3D智能驗腳儀了解足部情況，并根據足弓情況選擇不同足弓承托及后跟斜度的鞋墊。這種“買鞋前，先驗腳”的服務理念，以及江博士的“兒童配墊ABC鞋墊”、兒童健康鞋等產品，可以很大程度上舒緩孩子走路時的足部疲勞。

其實，除了穿不合適的鞋子，錯誤的行走方式也會影響孩子的體態甚至影響到孩子的生長發育，家長就要及時發現指正孩子姿勢。為了孩子身體發育和培養獨立精神，可以讓孩子放學后或者晚飯后走一段路，當然走路散步時間要適度，同時別忘了給孩子穿上合適的兒童健康鞋。

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