入秋了，秀發(fā)變得脆弱，靜電問題也讓人非常惱火。秋天該如何護理頭發(fā)呢？與其看著洗發(fā)水廣告的模特流口水，不如還是從現(xiàn)在做起，拒絕毛糙，擁有和她們一樣的迷人秀發(fā)吧。姐妹們，行動起來，無論長短，飄得起來的就是好發(fā)！

秋季怎么護發(fā)？秋季護發(fā)要拒絕毛糙和靜電

秋季怎么護發(fā)？

1、勤運動

運動能改善頭發(fā)供血，運動時，空氣中的負離子可在一定程度上加速頭皮的新陳代謝，減少頭皮屑的生成，過度疲勞、失眠會導致脫發(fā)，而通過運動，能有效地去除疲勞，緩解壓力，改善睡眠，為頭發(fā)創(chuàng)造健康的精神環(huán)境。

2、頭皮按摩

適當做一些頭部按摩，或用寬大的齒梳輕輕梳理頭發(fā)，讓勞碌一天的頭皮，在此時得到放松。一些專業(yè)品牌的梳子能起到鎮(zhèn)定、舒緩的功效，甚至對于頭上的一些熱癤、紅腫等都很有效。

3、避免燙、染、吹

干燥冬季尤其需要重視，經(jīng)常吹熱風會破壞毛發(fā)組織，損傷頭皮，偶爾一次不需擔心，但使用時也應該讓吹風機離頭發(fā)30厘米左右，并盡量減低熱風溫度。燙發(fā)、染發(fā)劑對頭發(fā)的影響也較大，每次燙染都會以損害發(fā)質為代價。

4、保持適當?shù)南窗l(fā)頻率

夏季易出汗，不少人養(yǎng)成了入夏天天洗發(fā)的習慣，這個習慣到了秋冬要不得。冬天的洗發(fā)頻率最好控制在3天一洗。冬季天氣干燥，頭發(fā)也因此變得更加脆弱，洗發(fā)太頻繁會使頭發(fā)脫落嚴重。另外，洗發(fā)時要控制力度，不要大力搓揉。

5、補充營養(yǎng)

應多吃一些富含鐵、鈣、鋅、維生素A、B、C的食品，避免油膩和辛辣。

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