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旅途中千萬要小心病從口入!

2017-06-28 15:20:44  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:學(xué)會鑒別飲食店衛(wèi)生是否合格。合格的一般標準應(yīng)是:有衛(wèi)生許可證,有清潔的水源,有消毒設(shè)備,食品原料新鮮,無蚊蠅,有防塵設(shè)備,周圍環(huán)境干凈,收款人員不接觸食品且錢票與食品保持相當距離。

旅途中千萬要小心病從口入!

旅途中千萬要小心病從口入!

1、注意飲水衛(wèi)生。一般來說,生水是不能飲用的,旅途飲水以開水和消毒凈化過的自來水為最理想,其次是山泉和深井水,江、河、塘、湖水千萬不能生飲。無合格水可飲時,可用瓜果代水。

2、瓜果一定要洗凈或去皮吃。吃瓜果一定要去皮。瓜果除了受農(nóng)藥污染處,在采摘與銷售過程中也會受到病菌或寄生蟲的污染。

3、慎重對待每一餐,饑不擇食要不得。高中檔的飲食店一般可放心去吃,大排檔的可有選擇地吃,攤位或沿街擺賣(推車賣)的不要去吃。旅行中雖然饑腸轆轆的情況不少,但小攤小販的食物不能去碰。如果饑不擇食,則等于拿生命開玩笑。

4、學(xué)會鑒別飲食店衛(wèi)生是否合格。合格的一般標準應(yīng)是:有衛(wèi)生許可證,有清潔的水源,有消毒設(shè)備,食品原料新鮮,無蚊蠅,有防塵設(shè)備,周圍環(huán)境干凈,收款人員不接觸食品且錢票與食品保持相當距離。

5、在車船或飛機上要節(jié)制飲食。乘行時,由于沒有有運動條件,食物的消化過程延長、速度減慢,如果不節(jié)制飲食,必然增加胃腸的負擔,引起腸胃不適。

6、冬季旅途中還應(yīng)盡量避免食用生冷食品,在僅有的條件下盡量食用加熱后的食品,避免因為食用過涼的食品引起胃腸道不適。

過節(jié)在一起聚會難免會在外面吃飯,所以大家一定要注意這些情況,避免造成胃腸不適,同時大家需要注意一些保健方法,合理地進行飲食,并且在日常生活當中,大家需要注意一些身體保健的方案,避免導(dǎo)致疾病入口。

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